Наблюдается рост общественного признания ЛГБТК + лиц, что приводит к большей видимости и расширению прав и возможностей людей, которые идентифицируют себя как что-либо за пределами гетеросексуального цисгендера. В результате все больше и больше людей из ЛГБТК + чувствуют себя комфортно, общаясь с друзьями, членами семьи, коллегами, партнерами и другими людьми по поводу их личности.
Некоторые люди все еще могут испытывать неуверенность в раскрытии этой информации из-за страха отторжения или дискриминации. Это колебание может негативно повлиять на их психологическое благополучие, поскольку подавление истинного Я часто приводит к чувству одиночества, изоляции и депрессии. Самораскрытие - это процесс обмена личной информацией с другим человеком, такой как его сексуальная ориентация или гендерная идентичность. Занимаясь саморазоблачением, ранее закрытые взрослые могут испытывать повышенную эмоциональную близость, поддержку, подтверждение и связь с окружающими, что в конечном итоге может привести к улучшению результатов в отношении психического здоровья. Исследования показывают, что раскрытие своей сексуальности или гендерной идентичности может быть мощным инструментом для содействия положительному психологическому благополучию среди ранее закрытых людей.
Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что ЛГБТК + люди, которые вышли к близким друзьям, сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью и более низком уровне тревоги по сравнению с теми, кто не вышел. Аналогичным образом, исследование, опубликованное в Журнале психологии консультирования, показало, что люди, которым было рекомендовано раскрывать свою сексуальную ориентацию, испытывали уменьшение симптомов депрессии и тревоги с течением времени.
Исследования показали, что саморазоблачение также может привести к увеличению социальной поддержки со стороны других. Исследование, опубликованное в Journal of Counseling Psychology, показало, что люди, раскрывшие свою сексуальную ориентацию друзьям и членам семьи, получали больше поддержки, чем те, кто скрывал это.
Хотя каминг-аут может быть трудным решением, преимущества саморазоблачения значимы для ранее замкнутых взрослых, стремящихся улучшить свое психологическое благополучие. Будучи открытыми и честными в отношении своей личности, эти люди могут испытывать большую связь, признание и поддержку со стороны окружающих, что приводит к улучшению результатов в отношении психического здоровья.
Как самораскрытие влияет на психологическое благополучие у ранее закрытых взрослых?
Самораскрытие необходимо для поддержания прочных отношений с другими. Ранее закрытые люди могут испытывать значительную тревогу по поводу раскрытия своей сексуальной ориентации из-за опасений по поводу отторжения, стигмы и социальной изоляции. Это может привести к снижению психического здоровья, включая депрессию, беспокойство и низкую самооценку.