Может ли отсутствие сексуального удовлетворения повлиять на психическое здоровье?
Секс является неотъемлемой частью человеческой жизни, которая считается табу в течение многих лет. Несмотря на то, что это такая важная часть жизни, многие люди не имеют большого опыта говорить об этом открыто, потому что им неудобно обсуждать свои желания. Это может привести к чувству разочарования и даже вины.
К счастью, исследования показывают, что регулярный секс может улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. К сожалению, если вы не удовлетворены сексуально, этот недостаток может повлиять на ваше психическое здоровье.
Если вы чувствуете, что не получаете достаточного удовлетворения от своего партнера, вот некоторые вещи, которые вам нужно знать:
1. Почему отсутствие сексуального удовлетворения влияет на психическое здоровье?
Когда кто-то не удовлетворен сексуально, он может начать сомневаться в своем статусе отношений. Они могут начать задаваться вопросом, почему они не нашли кого-то, кто делает их счастливыми в постели, и есть ли с ними что-то не так. Это может привести к снижению самооценки и депрессии.
2. Как часто пары занимаются сексом?
Согласно исследованию, опубликованному Национальным бюро экономических исследований, большинство супружеских пар занимаются сексом 68 раз в год или раз в две недели.
Однако исследователи говорят, что женщины нуждаются в более частой близости, чем мужчины. На самом деле, один опрос говорит, что женщины предпочитают ежедневную близость, в то время как мужчины нуждаются в сексе только раз в неделю. Если вы не достигнете этих цифр, это может указывать на проблемы в ваших отношениях.
3. Что происходит, когда вы не получаете достаточно секса?
Секс выпускает эндорфины в организм, которые помогают уменьшить беспокойство и способствуют расслаблению. Когда вы слишком долго обходитесь без него, ваш организм начинает вырабатывать кортизол вместо эндорфинов. Кортизол известен как «гормон стресса», потому что он вызывает чувство напряжения и возбуждения. Это также повышает аппетит и может вызвать увеличение веса.
4. Может ли мастурбация компенсировать отсутствие секса?
Мастурбация - отличный способ снять стресс и облегчить себя, когда вы не получаете достаточного физического контакта от своего партнера.
Тем не менее, она не обеспечит таких же преимуществ, как настоящий половой акт, потому что вы не общаетесь с другим человеком эмоционально во время сольного игрового времени.
5. Почему люди избегают говорить о своих сексуальных желаниях?
Многие люди чувствуют себя неловко, обсуждая свои сексуальные потребности с другими, потому что они думают, что это табу или что их будут судить негативно. Они также могут беспокоиться, что их партнеры будут смеяться над ними, если они поделятся тем, что их заводит. Этот страх заставляет многих людей молчать о своих желаниях, пока между ними что-то не изменится.
6. Есть ли другие причины, по которым кому-то может не хватить удовлетворенности?
Да! Есть несколько возможных причин, почему кто-то не удовлетворен сексуально, в том числе:
a) Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой часто оказываются несчастными в постели, потому что считают, что они недостаточно хороши.
b) Отсутствие интимной близости. Если вы не чувствуете близости с партнером, вам не понравится быть с ним в интимной близости.
c) Проблемы со здоровьем - такие болезни, как диабет и болезни сердца, могут влиять на либидо (сексуальное желание).
d) Возраст - с возрастом наши тела меняются, что означает, что мы требуем больше усилий для сексуальных действий.
e) Проблемы в отношениях - пары борются за все, от денег до детей и работы по дому. Эти разногласия могут привести к обиде, которая ранит близость.
7. Что делать, если я не получаю достаточно секса?
Если вы беспокоитесь о своих отношениях из-за отсутствия близости, открыто поговорите со своим партнером о своих проблемах. Будьте честны в своих чувствах и просите решения проблемы. Вы также можете попробовать мастурбировать вместе, чтобы оживить вещи и восстановить эмоциональные связи.
8. Улучшится ли мое психическое здоровье, если я стану больше заниматься сексом?
Абсолютно! Исследования показывают, что регулярный секс улучшает ваше общее самочувствие за счет снижения уровня стресса, снижения артериального давления, повышения иммунитета и повышения счастья.Кроме того, это помогает парам сблизиться, делясь опытом.
9. Как я могу увеличить сексуальное удовлетворение?
Чтобы увеличить сексуальное удовлетворение, вам нужно узнать, что вас заводит. Начните с исследования собственного тела и узнайте, что делает вас счастливым во время сеансов удовольствия от себя. Затем обсудите эти желания с вашим партнером, чтобы они точно знали, чего вы хотите в постели. Практикуйте новые позиции, методы и сценарии ролевых игр, пока не найдете то, что подходит вам обоим.
10. Мужчины всегда хотят больше секса, чем женщины?
Нет, это неправда! В то время как некоторые исследования говорят, что у мужчин либидо выше, чем у женщин, другие показывают, что женщины так же заинтересованы в сексе, когда им дают равные возможности для интимной близости. Мужчины, которые чувствуют себя вынужденными заниматься сексом, могут с меньшей вероятностью наслаждаться собой или своими партнерами в полной мере.
Заключение: Секс является неотъемлемой частью жизни, но многие люди не обсуждают его открыто, потому что им это неудобно. Если вы недовольны своим нынешним уровнем близости, поговорите об этом со своим партнером. Работайте вместе, чтобы найти способы эмоционального и физического общения, будь то консультирование или мастурбация. Помните, общение - ключевое!
Может ли отсутствие сексуального удовлетворения повлиять на психическое здоровье?
Да, отсутствие сексуального удовлетворения может оказать существенное влияние на психическое здоровье человека. Исследования показали, что люди, которые испытывают частую неудовлетворенность во время секса, могут подвергаться более высокому риску развития тревоги и депрессии. Вероятно, это связано с тем, что сексуальное удовольствие служит формой позитивного подкрепления, и когда эта система вознаграждения не активируется регулярно, это может привести к негативным чувствам и мыслям о себе, таким как низкая самооценка или чувство никчемности.