缺乏性满足会影响心理健康吗？性是人类生活不可或缺的一部分，多年来一直被认为是禁忌。尽管这是生活中如此重要的一部分，但许多人没有太多公开谈论它的经验，因为他们对讨论自己的愿望感到不舒服。这可能导致一种沮丧甚至内疚的感觉。幸运的是，研究表明，定期性行为可以改善您的情绪并降低压力水平。不幸的是，如果你对性行为不满意，这种缺陷可能会影响你的心理健康。
如果您觉得自己没有从合作伙伴那里得到足够的满足，下面是您需要了解的一些事情：
1。为什么缺乏性满足会影响心理健康？
当某人对性不满意时，他们可能会开始怀疑自己的关系状况。他们可能开始怀疑为什么他们没有找到一个让他们在床上快乐的人，以及他们是否有问题。这可能导致自尊心下降和抑郁。
2.夫妻多久发生性关系？根据国家经济研究局发表的一项研究，大多数已婚夫妇每年发生68次或每两周发生一次性行为。然而，研究人员说，女性需要比男性更频繁的亲密关系。事实上，一项民意调查显示，女性更喜欢日常亲密关系，而男性每周只需要一次性行为。如果你没有达到这些数字，这可能表明你的关系存在问题。
3.当你没有得到足够的性爱时会发生什么？性将内啡肽释放到体内，有助于减少焦虑并促进放松。当你花了太长时间没有它时，你的身体开始产生皮质醇而不是内啡肽。皮质醇被称为"应激激素"，因为它会引起紧张感和唤醒感。它还会增加食欲，并可能导致体重增加。
4.手淫能弥补缺乏性行为吗？手淫是减轻压力，减轻自己从你的伴侣没有足够的身体接触的好方法。但是，它不会提供与真正的性交相同的好处，因为您在独奏游戏期间不会与他人进行情感交流。
5.为什么人们避免谈论自己的性欲？许多人在与他人讨论他们的性需求时感到尴尬，因为他们认为这是禁忌，或者会受到负面判断。他们也可能担心，如果他们的伴侣分享他们正在经历的事情，他们会嘲笑他们。这种恐惧使许多人对自己的愿望保持沉默，直到他们之间的某些事情发生变化。
6.有没有其他原因有人可能缺乏满意度？
是的！有人对性行为不满意的原因有很多，包括：
a）自尊心低下。自尊心低下的人常常发现自己在床上不高兴，因为他们认为自己不够好。
b）缺乏亲密关系。如果你觉得与伴侣不亲密，你就不会喜欢和他亲密在一起。
c）健康问题-糖尿病和心脏病等疾病可能会影响性欲（性欲）。
d）年龄-随着年龄的增长，我们的身体会发生变化，这意味着我们需要更多的努力来进行性行为。
e）关系中的问题-夫妻为从金钱到孩子和家庭工作的一切而斗争。这些分歧可能导致伤害亲密关系的不满。
7.如果我没有得到足够的性爱，该怎么办？
如果您由于缺乏亲密关系而担心自己的关系，请公开与合作伙伴讨论您的问题。诚实对待你的感受，要求解决问题。您也可以尝试一起自慰，以恢复事物并恢复情感联系。
8.如果我多做爱，我的心理健康会改善吗？
绝对!研究表明，定期性行为通过降低压力，降低血压，增加免疫力和增加幸福感来改善您的整体健康状况。此外，它通过分享经验来帮助夫妻更加亲密。
9.我如何提高性满足感？
为了增加性满意度，您需要了解您正在经历的事情。从探索自己的身体开始，找出什么让你在自我愉悦的过程中快乐。然后与你的伴侣讨论这些愿望，让他们确切地知道你在床上想要什么。练习角色扮演游戏的新位置、方法和脚本，直到找到适合您的内容。
10.男人总是想要比女人更多的性爱吗？不，事实并非如此！尽管一些研究表明，男性的性欲高于女性，但其他研究表明，当女性获得平等的亲密机会时，她们对性同样感兴趣。感到被迫做爱的男人不太可能完全享受自己或伴侣。结论：性是生活不可或缺的一部分，但许多人不公开讨论，因为他们对此感到不舒服。如果您对当前的亲密程度不满意，请与合作伙伴讨论此事。共同努力寻找情感和身体交流的方法，无论是咨询还是手淫。记住，沟通是关键！
缺乏性满足会影响心理健康吗？
是的，缺乏性满足可能会对个人的心理健康产生重大影响。研究表明，在性生活中经常感到不满的人患焦虑和抑郁的风险可能更高。这可能是因为性快感是一种积极的强化形式，并且当这种奖励系统不定期激活时，可能会导致对自己的负面感受和想法，例如自尊心低下或毫无价值。