性的満足度の欠如はメンタルヘルスに影響を与えることができますか？
セックスは、長年タブーと見なされてきた人間の生活の不可欠な部分です。人生の重要な部分であるにもかかわらず、多くの人々は自分の欲望について話すのが苦手なので、それについて公然と話す経験があまりありません。これは、欲求不満、さらには罪悪感の感情につながる可能性があります。
幸いなことに、定期的なセックスはあなたの気分を改善し、ストレスレベルを下げることができることを示しています。残念ながら、あなたが性的に満足していない場合、この欠乏はあなたの精神的健康に影響を与える可能性があります。
あなたがあなたのパートナーから十分な満足を得ていないと感じているならば、あなたが知っておくべきことがいくつかあります：
1。性的満足度の欠如がメンタルヘルスに影響を与えるのはなぜですか？
誰かが性的に満足していない場合、彼らは彼らの関係の状態に疑問を抱き始めるかもしれません。彼らはなぜベッドで幸せにするために誰かを見つけていないのか疑問に思うようになるかもしれません。これは、低い自尊心とうつ病につながる可能性があります。
2。カップルはどのくらいの頻度で性を持っていますか？
国立経済研究所が発表した研究によると、ほとんどの夫婦は年に68回、または2週間に1回の性別を持っています。しかし、研究者は、女性は男性よりも頻繁に親密さを必要とすると言います。実際、ある調査によると、女性は毎日の親密さを好み、男性は週に1回だけセックスを必要としています。あなたがそれらの数字に達していない場合、それはあなたの関係の問題を示す可能性があります。
3。セックスが足りないとどうなる？
性は不安を減らし、緩和を促進するのを助けるボディにエンドルフィンを解放します。あなたがそれなしで長すぎると、あなたの体はエンドルフィンの代わりにコルチゾールを生成し始めます。コルチゾールは緊張と興奮の感情を引き起こすため「、ストレスホルモン」として知られています。それはまた食欲を高め、体重増加を引き起こす可能性があります。
4。オナニーは性の欠如を補うことができますか？
マスターベーションは、あなたがあなたのパートナーから十分な物理的な接触を得ていないときにストレスを和らげ、自分自身を和らげるための素晴らしい方法です。
しかし、あなたはソロ演奏時間中に感情的に他の人と通信しないので、それは本当の性交と同じ利点を提供しません。
5。なぜ人々は自分の性的欲望について話すのを避けますか？多くの人々は、タブーだと思ったり、否定的に判断されるので、他の人と自分の性的ニーズを議論するのが不快に感じます。彼らはまた、彼らがそれらをオンにするものを共有する場合、彼らのパートナーは彼らを笑うことを心配することができます。この恐怖は、多くの人々を自分の欲望について沈黙させます。
6。誰かが満足を欠くかもしれない理由は他にもありますか。
はい！誰かが性的に満足していないいくつかの考えられる理由があります。自尊心の低い人は、自分が十分ではないと感じるので、ベッドで不幸になることがよくあります。
b）親密さの欠如。あなたのパートナーとの親密さを感じなければ、それらと親密であることを楽しまない。
c）健康上の問題-糖尿病や心臓病などの病気は、リビドー（性欲）に影響を与える可能性があります。
d）年齢-私たちが年齢を重ねるにつれて、私たちの体は変化します。
e）関係の苦労-カップルは、お金から子供への家事にすべてのために苦労しています。これらの意見の相違は、親密さを傷つける憤りにつながる可能性があります。
7。セックスが足りなければ？親密さの欠如のためにあなたの関係を心配している場合は、あなたの問題についてあなたのパートナーと率直に話してください。あなたの感情について正直になり、問題の解決を求めてください。あなたはまた、物事を復活させ、感情的に再接続するために一緒に自慰行為を試みることができます。
8。性別が増えれば、メンタルヘルスは改善しますか？
絶対に！研究では、定期的な性別は、ストレスレベルを低下させ、血圧を下げ、免疫力を高め、幸福を高めることによって、あなたの全体的な幸福を改善することを示しています。さらに、それは経験を共有することによってカップルの絆を助ける。
9。どうすれば性的満足度を上げることができますか？
性的満足度を高めるには、何があなたをオンにするかを知る必要があります。自分の体を探索し、セルフプレジャーセッション中に何が幸せになるのかを見つけてください。その後、あなたのパートナーとそれらの欲望を議論するので、彼らはあなたがベッドで欲しいものを正確に知っています。あなたがあなたの両方のために働く何かを見つけるまで、新しいロールプレイングポジション、テクニック、シナリオを練習します。
10。男性は常に女性よりも多くのセックスを望んでいますか？
いいえ、それは本当ではありません！いくつかの研究は、男性は女性よりも高い性欲を持っていると言いますが、他の人は、女性が親密さのための平等な機会を与えられたときにセックスに興味を持っていることを示しています。セックスを強いられていると感じる男性は、自分自身やパートナーを最大限に楽しむ可能性が低いかもしれません。結論：性別は人生の不可欠な部分ですが、多くの人々はそれに不快であるため、公然とそれを議論していません。現在の親密さに不満がある場合は、パートナーに相談してください。カウンセリングやオナニーを通じて、感情的にも肉体的にもコミュニケーションする方法を見つけるために協力してください。コミュニケーションが重要です！
性的満足度の欠如はメンタルヘルスに影響を与えることができますか？
はい、性的満足度の欠如は、人の精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。研究は、性の間に頻繁に不満を経験する人々が不安やうつ病を発症するリスクが高い可能性があることを示しています。これは性的快楽が肯定的な補強の一形態として機能し、この報酬制度が定期的に活性化されないと、自尊心の低さや無価値の感情など、自分自身についての否定的な感情や考えにつながる可能性があるためです。