Чтобы быть счастливым, люди часто говорят, что необходимо иметь значимые взаимодействия, глубокие связи и прочные связи с другими.
Однако это не всегда может быть правдой. Исследования показывают, что может быть легче испытывать радость, когда у вас много поверхностных и коротких встреч, а не несколько интенсивных. Это явление было названо «эффектом мелкого времени».
Исследование, опубликованное в Журнале личности и социальной психологии, показало, что люди, которые занимаются регулярным случайным общением, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью и счастья по сравнению с теми, кто имел нечастые, но более значимые связи. Исследователи связывают это с тем, что частые встречи помогают культивировать чувство принадлежности и общности внутри более крупных сетей, что может усилить чувство связи и поддержки. Напротив, более глубокие отношения требуют больше усилий и времени для развития, оставляя меньше места для других действий и опыта, которые способствуют общему благополучию.
Другое исследование, проведенное в Мичиганском университете, обнаружило, что частота контактов была более сильным предиктором качества отношений, чем их интенсивность или глубина. Участники, которые регулярно общались с друзьями и членами семьи, чувствовали себя ближе и счастливее, независимо от того, насколько эмоционально интенсивными были их взаимодействия.
Кроме того, исследование показало, что люди имели тенденцию отдавать предпочтение количеству, а не качеству, когда речь шла о поддержании позитивных отношений.
Однако эти выводы не лишены противоречий. Критики утверждают, что поверхностные встречи лишены эмоциональной близости и не обеспечивают такого же уровня поддержки, как более глубокие отношения. Они также предполагают, что частые контакты могут стать обыденными и рутинными, если они не дополняются содержательными разговорами и обменом опытом. Некоторые утверждают, что для достижения оптимального счастья и удовлетворения людям нужны оба типа взаимодействия.
В конечном счете, ответ на вопрос, способствуют ли частые или глубокие встречи большей радости, является сложным и многогранным. Хотя может быть полезно иметь много кратких взаимодействий, качество отношений имеет такое же значение, как и частота контактов. Важно, чтобы люди соблюдали баланс между небрежным общением и созданием прочных связей с учетом их уникальных потребностей и предпочтений.
Дополнительная информация: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-intimate-connection/201709/how-many-friends-do-you-really-need
Увеличивают ли частые встречи счастье больше, чем глубокие?
Нет, неправда, что частые встречи с кем-то увеличивают счастье больше, чем более глубокие отношения. Исследования показывают, что оба типа взаимодействия могут положительно влиять на самочувствие. Частота взаимодействия может влиять на чувство связи и поддержки, но есть и другие факторы, такие как качество разговора и общий опыт. В общем, значимые связи ведут к длительному счастью независимо от того, как часто они происходят.