لكي نكون سعداء، غالبًا ما يقول الناس أنه من الضروري الحصول على تفاعلات ذات مغزى واتصالات عميقة واتصالات قوية مع الآخرين. ومع ذلك، قد لا يكون هذا صحيحًا دائمًا. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون من الأسهل تجربة الفرح عندما يكون لديك الكثير من اللقاءات السطحية والموجزة بدلاً من بعض اللقاءات المكثفة. وقد أطلق على هذه الظاهرة اسم «التأثير الزمني التافه». وجدت دراسة نُشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي أن الأشخاص الذين ينخرطون في التواصل العرضي المنتظم أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا والسعادة في الحياة مقارنة بأولئك الذين لديهم روابط نادرة ولكن أكثر أهمية. يعزو الباحثون ذلك إلى حقيقة أن اللقاءات المتكررة تساعد في تنمية الشعور بالانتماء والمجتمع داخل شبكات أكبر، مما قد يزيد من الشعور بالاتصال والدعم. وعلى النقيض من ذلك، تتطلب العلاقات الأعمق مزيدا من الجهد والوقت للتطور، مما يترك مجالا أقل للأنشطة والتجارب الأخرى التي تسهم في الرفاه العام. وجدت دراسة أخرى من جامعة ميشيغان أن معدلات الاتصال كانت مؤشرًا أقوى على جودة العلاقة من شدتها أو عمقها. شعر المشاركون الذين يتفاعلون بانتظام مع الأصدقاء وأفراد الأسرة بأنهم أقرب وأكثر سعادة، بغض النظر عن مدى كثافة تفاعلاتهم عاطفياً. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسة أن الناس يميلون إلى تفضيل الكمية على الجودة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقات الإيجابية. ومع ذلك، فإن هذه الاستنتاجات لا تخلو من الجدل. يجادل النقاد بأن اللقاءات السطحية تفتقر إلى الحميمية العاطفية ولا تقدم نفس مستوى الدعم مثل العلاقات الأعمق. كما يقترحون أن الاتصالات المتكررة يمكن أن تصبح عادية وروتينية إذا لم يتم استكمالها بمحادثات ذات مغزى وتبادل الخبرات. يجادل البعض بأن الناس بحاجة إلى كلا النوعين من التفاعل لتحقيق السعادة والرضا الأمثل.
في النهاية، الإجابة على ما إذا كانت اللقاءات المتكررة أو العميقة تساهم في مزيد من الفرح معقدة ومتعددة الأوجه. في حين أنه قد يكون من المفيد الحصول على العديد من التفاعلات القصيرة، فإن جودة العلاقة مهمة بقدر أهمية تكرار الاتصال. من المهم أن يحقق الناس توازنًا بين التواصل المتهور وإنشاء روابط قوية بناءً على احتياجاتهم وتفضيلاتهم الفريدة.
اقرأ المزيد: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-intimate-connection/201709/how-many-friends-do-you-really-need
هل تزيد اللقاءات المتكررة من السعادة أكثر من اللقاءات العميقة ؟
لا، ليس صحيحًا أن اللقاءات المتكررة مع شخص ما تزيد من السعادة أكثر من العلاقات الأعمق. تظهر الدراسات أن كلا النوعين من التفاعل يمكن أن يؤثرا بشكل إيجابي على الرفاهية. يمكن أن يؤثر تواتر التفاعل على مشاعر الاتصال والدعم، ولكن هناك عوامل أخرى، مثل جودة المحادثة والخبرة العامة. بشكل عام، تؤدي الروابط الهادفة إلى سعادة دائمة بغض النظر عن عدد مرات حدوثها.