Para ser feliz, la gente suele decir que es necesario tener interacciones significativas, vínculos profundos y fuertes vínculos con los demás.
Sin embargo, esto no siempre puede ser cierto. Los estudios sugieren que puede ser más fácil experimentar alegría cuando se tienen muchos encuentros superficiales y cortos, en lugar de unos pocos intensos. Este fenómeno fue llamado «efecto del tiempo fino».
Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que las personas que se dedican a la comunicación aleatoria regular reportan mayores niveles de satisfacción con la vida y felicidad en comparación con las que tenían conexiones poco frecuentes pero más significativas. Los investigadores atribuyen esto al hecho de que las reuniones frecuentes ayudan a cultivar el sentido de pertenencia y comunidad dentro de redes más grandes, lo que puede aumentar el sentido de conexión y apoyo. Por el contrario, una relación más profunda requiere más esfuerzo y tiempo para desarrollarse, dejando menos espacio para otras acciones y experiencias que promuevan el bienestar general.
Otro estudio realizado en la Universidad de Michigan encontró que la frecuencia de los contactos era un predictor más fuerte de la calidad de las relaciones que su intensidad o profundidad. Los participantes, que se comunicaban regularmente con amigos y familiares, se sentían más cercanos y felices, sin importar cuán emocionalmente intensas fueran sus interacciones.
Además, el estudio encontró que las personas tendían a preferir la cantidad en lugar de la calidad a la hora de mantener relaciones positivas.
Sin embargo, estas conclusiones no están exentas de contradicciones. Los críticos argumentan que los encuentros superficiales carecen de intimidad emocional y no proporcionan el mismo nivel de apoyo que una relación más profunda. También sugieren que los contactos frecuentes pueden volverse mundanos y rutinarios si no se complementan con conversaciones significativas e intercambio de experiencias. Algunos sostienen que para lograr una felicidad y satisfacción óptimas, las personas necesitan ambos tipos de interacción.
En última instancia, la respuesta a la pregunta de si los encuentros frecuentes o profundos contribuyen a una mayor alegría es compleja y multifacética. Aunque puede ser útil tener muchas interacciones breves, la calidad de la relación es tan importante como la frecuencia de los contactos. Es importante que las personas mantengan un equilibrio entre la comunicación negligente y la creación de vínculos fuertes que tengan en cuenta sus necesidades y preferencias únicas.
Más información: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-intimate-connection/201709/how-many-friends-do-you-really-need
¿Aumentan los encuentros frecuentes la felicidad más que la profunda?
No, no es cierto que los encuentros frecuentes con alguien aumentan la felicidad más que una relación más profunda. Los estudios sugieren que ambos tipos de interacción pueden influir positivamente en el bienestar. La frecuencia de la interacción puede influir en el sentido de conexión y apoyo, pero hay otros factores, como la calidad de la conversación y la experiencia general. En general, las conexiones significativas conducen a una felicidad duradera, independientemente de la frecuencia con que ocurran.