Сексуальные границы - это руководящие принципы, которые устанавливают, что является и не является приемлемым поведением для одного человека во время его романтических или сексуальных отношений с другим человеком. Это могут быть физические или эмоциональные ограничения, такие как предпочтения в отношении поцелуев, прикосновений или прикосновений, где кто-то хочет остановиться.
Может потребоваться время и усилия, чтобы освоиться в общении по этим вопросам, но это улучшит вашу интимную жизнь. Вот советы, которые помогут вам.
1. Будьте честны и конкретны.
Устанавливая сексуальные границы, это помогает быть ясным и понятным. Расскажите своему партнеру о том, что вам приятно и как они могут поддержать эти чувства.
Например, «Я люблю, когда ты держишь меня за руку во время ужина» или «Пожалуйста, не говори со мной грязно». Если возможно, поделитесь этим на ранней стадии отношений, прежде чем ситуация станет физической.
2. Слушайте внимательно.
Если ваш партнер выражает дискомфорт от того, что вы делаете, слушайте без осуждения и подумайте, почему он может так себя чувствовать. Возможно, из вашего языка тела не было ясно, что вы заинтересованы в том, чтобы делать больше, чем обниматься, или, возможно, вы не задали достаточно вопросов об их уровне комфорта при определенных действиях.
3. Уважайте различия во мнениях.
Мнения о сексе могут отличаться от мнений партнера. Это не значит, что кто-то из вас неправ; это просто означает, что у вас разные перспективы. Обсуждая свои потребности и желания, проверяйте друг друга, признавая их действительность и не пытаясь убедить в обратном.
4. Пересматривайте свои границы с течением времени.
Границы могут меняться в зависимости от настроения или контекста. Не стесняйтесь пересматривать их при необходимости. Их также можно скорректировать на основе отзывов партнера.
Например, может быть, после ночного пьянства один партнер не так увлечен поцелуями или сексом, как обычно. Это нормально - предлагать принимать его медленно, вместо того чтобы настаивать на большей близости.
5. Будьте непредвзяты.
Сексуальные границы не установлены в камне. Иногда люди удивляют себя новыми предпочтениями или опытом. Старайтесь вместе исследовать новое, соблюдая установленные ограничения. Заботясь и общаясь, вы можете исследовать сексуальное удовольствие и связь безопасно и здорово.
Соблюдая свои границы, вы оба будете иметь позитивные отношения, которые укрепляют доверие, близость и удовлетворение.
Как вы исследуете и соблюдаете свои сексуальные границы?
Изучение и соблюдение сексуальных границ является важным аспектом личностного роста и развития, который может помочь людям установить здоровые отношения с собой и другими. Этот процесс включает в себя размышление о своих ценностях, предпочтениях и ограничениях в отношении близости и сексуальности с учетом социального и культурного контекста, в котором они действуют. [.