Воспринимаемая поддержка партнера является одним из факторов, который может препятствовать развитию тревоги или депрессии у членов службы. Это означает, что если человек чувствует, что его партнер находится рядом с ним, у него может быть меньше шансов на развитие этих проблем с психическим здоровьем. Сотрудники службы чаще испытывают беспокойство и депрессию из-за стрессовых ситуаций, с которыми они сталкиваются, служа в своей стране.
Наличие поддерживающего партнера может помочь облегчить это бремя. Фактически, исследования показали, что воспринимаемая поддержка партнера может даже защитить от симптомов ПТСР среди военнослужащих.
Когда кто-то чувствует поддержку со стороны своего партнера, это уменьшает чувство одиночества и изоляции. Одиночество является значительным фактором риска как для тревоги, так и для депрессии. Поддержка партнера обеспечивает эмоциональный комфорт и подтверждение, заставляя человека чувствовать заботу и понимание. Когда люди чувствуют, что их любят и ценят, это повышает их настроение и самооценку.
Получение физической привязанности от партнера также может облегчить симптомы депрессии. Удержание рук, объятия и другие формы прикосновения были связаны со снижением уровня кортизола, что связано со снижением стресса.
Поддержка партнера не только дает эмоциональные преимущества, но также может улучшить когнитивные функции. Люди, которые чувствуют поддержку, имеют тенденцию работать лучше в академическом, профессиональном и социальном плане. Они более мотивированы и уверены в себе, что приводит к улучшению навыков принятия решений. Наличие человека, на которого можно положиться в трудные времена, помогает людям более эффективно справляться с трудностями. Это приводит к снижению уровня стресса и уменьшению негативных мыслей о себе и своих способностях.
Исследователи считают, что поддержка партнеров особенно важна для предотвращения развития хронических состояний, таких как беспокойство или депрессия. Исследование, опубликованное в Журнале консалтинга и клинической психологии, показало, что люди с высоким уровнем воспринимаемой поддержки партнеров имели значительно более низкие показатели этих проблем психического здоровья по сравнению с теми, кто не имел такой поддержки. Другое исследование, проведенное Национальным институтом психического здоровья, показало, что у женатых ветеранов реже развивается ПТСР, если они чувствуют поддержку со стороны своего супруга.
Не все партнерства одинаково поддерживают. Чтобы построить прочные отношения, основанные на взаимном доверии и уважении, нужны время и усилия. Члены службы должны стремиться открыто и честно общаться со своими партнерами, выражая как позитивные, так и негативные чувства. Они также должны работать в направлении разрешения конфликтов и совместного решения основных проблем. Когда пары привержены благополучию друг друга, они могут вместе пережить любой шторм, включая периоды сильного стресса или травмы.
Каким образом воспринимаемый партнер поддерживает буфер против развития тревоги или депрессии у членов службы?
Исследования показали, что воспринимаемая поддержка партнеров может быть важным защитным фактором от развития проблем психического здоровья, таких как беспокойство и депрессия среди членов службы. Исследование, опубликованное в 2019 году, показало, что люди, которые сообщили о более высоких уровнях воспринимаемой поддержки партнера, с меньшей вероятностью испытывали симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после воздействия травмы, чем люди с более низкими уровнями воспринимаемой поддержки.