Le soutien perçu d'un partenaire est l'un des facteurs qui peuvent entraver le développement de l'anxiété ou de la dépression chez les membres du service. Cela signifie que si une personne sent que son partenaire est à ses côtés, elle peut avoir moins de chances de développer ces problèmes de santé mentale. Les employés du service sont plus susceptibles de ressentir de l'anxiété et de la dépression en raison des situations stressantes auxquelles ils sont confrontés lorsqu'ils servent dans leur pays.
Avoir un partenaire de soutien peut aider à alléger ce fardeau. En fait, la recherche a montré que le soutien perçu d'un partenaire peut même protéger contre les symptômes du TSPT chez les militaires.
Quand quelqu'un se sent soutenu par son partenaire, cela réduit le sentiment de solitude et d'isolement. La solitude est un facteur de risque important pour l'anxiété et la dépression. Le soutien du partenaire procure confort émotionnel et confirmation, ce qui permet à la personne de ressentir des soins et de comprendre. Quand les gens se sentent aimés et appréciés, cela augmente leur humeur et leur estime de soi.
Obtenir l'affection physique d'un partenaire peut également soulager les symptômes de la dépression. La rétention des mains, des bras et d'autres formes de toucher ont été associés à une diminution des taux de cortisol, associée à une diminution du stress.
Le soutien du partenaire offre non seulement des avantages émotionnels, mais peut également améliorer les fonctions cognitives. Les personnes qui se sentent soutenues ont tendance à travailler mieux sur les plans académique, professionnel et social. Ils sont plus motivés et plus confiants en eux-mêmes, ce qui permet d'améliorer les compétences décisionnelles. Avoir une personne sur qui compter dans les moments difficiles aide les gens à faire face plus efficacement aux difficultés. Cela réduit le niveau de stress et réduit les pensées négatives sur vous-même et vos capacités.
Les chercheurs estiment que le soutien des partenaires est particulièrement important pour prévenir le développement de maladies chroniques telles que l'anxiété ou la dépression. Une étude publiée dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology a révélé que les personnes ayant un haut niveau de soutien perçu des partenaires avaient des taux de ces problèmes de santé mentale significativement inférieurs à ceux qui n'avaient pas ce soutien. Une autre étude menée par l'Institut national de la santé mentale a révélé que les anciens combattants mariés sont moins susceptibles de développer un TSPT s'ils se sentent soutenus par leur conjoint.
Tous les partenariats ne soutiennent pas également. Il faut du temps et des efforts pour construire une relation durable fondée sur la confiance et le respect mutuels. Les membres du service doivent s'efforcer de communiquer ouvertement et honnêtement avec leurs partenaires en exprimant des sentiments à la fois positifs et négatifs. Ils doivent également œuvrer à la résolution des conflits et à la résolution conjointe des problèmes sous-jacents. Lorsque les couples sont attachés au bien-être de l'autre, ils peuvent survivre ensemble à n'importe quelle tempête, y compris à des périodes de stress intense ou de traumatisme.
Comment un partenaire perçu maintient-il un tampon contre le développement de l'anxiété ou de la dépression chez les membres du service ?
Des études ont montré que le soutien perçu par les partenaires peut être un important facteur de protection contre le développement de problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression parmi les membres du service. Une étude publiée en 2019 a révélé que les personnes qui ont signalé des niveaux plus élevés de soutien perçu à un partenaire étaient moins susceptibles de présenter des symptômes de stress post-traumatique (TSPT) après une exposition à une blessure que les personnes ayant des niveaux de soutien perçu inférieurs.