يعد دعم الشريك المتصور أحد العوامل التي قد تمنع تطور القلق أو الاكتئاب لدى أفراد الخدمة. هذا يعني أنه إذا شعر الشخص أن شريكه حوله، فقد يكون أقل عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية هذه. من المرجح أن يعاني أفراد الخدمة من القلق والاكتئاب بسبب المواقف العصيبة التي يواجهونها أثناء الخدمة في وطنهم. يمكن أن يساعد وجود شريك داعم في تخفيف هذا العبء. في الواقع، أظهرت الدراسات أن دعم الشريك المتصور قد يحمي حتى من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بين الأفراد العسكريين.
عندما يشعر شخص ما بدعم من شريكه، فإنه يقلل من الشعور بالوحدة والعزلة. الوحدة هي عامل خطر كبير لكل من القلق والاكتئاب. يوفر دعم الشريك الراحة العاطفية والتحقق من الصحة، مما يجعل الشخص يشعر بالرعاية والفهم. عندما يشعر الناس بالحب والتقدير، فإن ذلك يعزز مزاجهم واحترامهم لذاتهم.
يمكن أن يؤدي الحصول على التعلق الجسدي من الشريك أيضًا إلى تخفيف أعراض الاكتئاب. ارتبط الإمساك باليد والعناق وأشكال اللمس الأخرى بانخفاض مستويات الكورتيزول، والذي يرتبط بانخفاض التوتر.
لا يوفر دعم الشريك فوائد عاطفية فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين الوظيفة المعرفية. يميل الأشخاص الذين يشعرون بالدعم إلى الأداء الأفضل أكاديميًا ومهنيًا واجتماعيًا. فهي أكثر حافزا وثقة، مما يؤدي إلى تحسين مهارات صنع القرار. يساعد وجود شخص يعتمد عليه في أوقات الحاجة الناس على التعامل بشكل أكثر فعالية. يؤدي هذا إلى انخفاض مستويات التوتر وانخفاض الأفكار السلبية حول الذات وقدرات المرء. يعتقد الباحثون أن دعم الشريك مهم بشكل خاص لمنع تطور الأمراض المزمنة مثل القلق أو الاكتئاب. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة الاستشارات وعلم النفس السريري، أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من دعم الشريك المتصور لديهم معدلات أقل بكثير من مشاكل الصحة العقلية هذه مقارنة بمن ليس لديهم مثل هذا الدعم. وجدت دراسة أخرى أجراها المعهد الوطني للصحة العقلية أن قدامى المحاربين المتزوجين أقل عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة إذا شعروا بدعم زوجاتهم.
ليست كل الشراكات مدعومة بالتساوي. إن بناء علاقات قوية تقوم على الثقة والاحترام المتبادلين يتطلب وقتا وجهدا. يجب على أفراد الخدمة السعي للتواصل بصراحة وأمانة مع شركائهم، والتعبير عن المشاعر الإيجابية والسلبية. ويجب عليها أيضا أن تعمل على حل الصراعات والحل المشترك للمشاكل الرئيسية. عندما يلتزم الأزواج برفاهية بعضهم البعض، يمكنهم تحمل أي عاصفة معًا، بما في ذلك فترات التوتر الشديد أو الصدمة.
كيف يحافظ الشريك المتصور على حاجز ضد تطور القلق أو الاكتئاب في أفراد الخدمة ؟
أظهرت الأبحاث أن دعم الشريك المتصور يمكن أن يكون عاملاً وقائيًا مهمًا ضد تطور مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب بين أفراد الخدمة. وجدت دراسة نُشرت في عام 2019 أن الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من دعم الشريك المتصور كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بعد التعرض للصدمات من أولئك الذين لديهم مستويات أقل من الدعم المتصور.