Il supporto percepito del partner è uno dei fattori che può ostacolare lo sviluppo di ansia o depressione nei membri del servizio. Ciò significa che se una persona sente che il suo partner è vicino a lui, può avere meno probabilità di sviluppare questi problemi di salute mentale. I dipendenti sono più propensi a soffrire di ansia e depressione a causa delle situazioni di stress che affrontano servendo nel loro paese.
Avere un partner di supporto può aiutare ad alleviare questo peso. Infatti, gli studi hanno dimostrato che il supporto percepito del partner può anche proteggere dai sintomi di PTSD tra i militari.
Quando qualcuno si sente supportato dal proprio partner, riduce il senso di solitudine e isolamento. La solitudine è un fattore di rischio significativo sia per l'ansia che per la depressione. Il supporto del partner fornisce un comfort emotivo e la conferma, facendo sentire a qualcuno la preoccupazione e la comprensione. Quando le persone si sentono amate e apprezzate, aumenta il loro umore e l'autostima.
Ottenere un affetto fisico dal partner può anche alleviare i sintomi della depressione. Tenere le mani, abbracci e altre forme di tocco sono stati associati con la diminuzione dei livelli di cortisolo, che è dovuto alla riduzione dello stress.
Il supporto del partner non solo offre vantaggi emotivi, ma può anche migliorare le funzioni cognitive. Le persone che si sentono sostenute tendono a lavorare meglio sul piano accademico, professionale e sociale. Sono più motivati e sicuri di se stessi, che porta a una migliore capacità decisionale. Avere una persona su cui contare nei momenti difficili aiuta le persone ad affrontare le difficoltà in modo più efficiente. Ciò riduce il livello di stress e riduce i pensieri negativi su se stessi e le proprie capacità.
I ricercatori ritengono che il supporto dei partner sia particolarmente importante per prevenire lo sviluppo di condizioni croniche come ansia o depressione. Uno studio pubblicato sul Journal of Consulting and Clinical Psicology ha dimostrato che le persone con un alto livello di supporto percepito dei partner avevano tassi di questi problemi di salute mentale significativamente inferiori rispetto a quelli che non avevano questo supporto. Un altro studio condotto dall'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha dimostrato che i veterani sposati hanno meno probabilità di sviluppare PTSD se sentono il sostegno del coniuge.
Non tutte le partnership sono supportate allo stesso modo. Per costruire una relazione solida basata sulla fiducia reciproca e sul rispetto, ci vuole tempo e impegno. I membri devono cercare di comunicare apertamente e onestamente con i loro partner, esprimendo sentimenti positivi e negativi. Devono anche lavorare per risolvere i conflitti e risolvere insieme i problemi principali. Quando le coppie sono impegnate nel benessere dell'altro, possono sopravvivere insieme a qualsiasi tempesta, compresi i periodi di forte stress o traumi.
In che modo il partner percepito supporta il buffer contro lo sviluppo di ansia o depressione nei membri del servizio?
Studi hanno dimostrato che il supporto percepito dei partner può essere un importante fattore protettivo contro lo sviluppo di problemi di salute mentale come ansia e depressione tra i membri del servizio. Uno studio pubblicato nel 2019 ha dimostrato che le persone che hanno riportato livelli più elevati di sostegno percepito al partner hanno meno probabilità di sperimentare sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) dopo l'esposizione al trauma rispetto alle persone con livelli più bassi di sostegno percepito.