Postrzegane wsparcie partnerskie jest jednym z czynników, które mogą hamować rozwój lęku lub depresji u członków służby. Oznacza to, że jeśli ktoś uważa, że jego partner jest wokół nich, może być mniej prawdopodobne, aby rozwijać te problemy zdrowia psychicznego. Członkowie służby częściej odczuwają niepokój i depresję ze względu na stresujące sytuacje, z jakimi mają do czynienia podczas służby w kraju pochodzenia.
Posiadanie wspierającego partnera może pomóc złagodzić to obciążenie. W rzeczywistości badania wykazały, że postrzegane wsparcie partnerów może nawet chronić przed objawami PTSD wśród personelu wojskowego.
Kiedy ktoś czuje się wspierany przez swojego partnera, zmniejsza to uczucie samotności i izolacji. Samotność jest istotnym czynnikiem ryzyka zarówno dla lęku, jak i depresji. Wsparcie partnerskie zapewnia komfort emocjonalny i walidację, dzięki czemu osoba czuje się dbana i zrozumiała. Kiedy ludzie czują się kochani i doceniani, zwiększa to ich nastrój i poczucie własnej wartości.
Uzyskanie fizycznego przywiązania od partnera może również złagodzić objawy depresji. Trzymanie rąk, przytulanie i inne formy dotyku były związane ze zmniejszonym poziomem kortyzolu, co jest związane ze zmniejszonym stresem.
Wsparcie partnerskie nie tylko zapewnia korzyści emocjonalne, ale może również poprawić funkcję poznawczą. Osoby, które czują się wspierane, mają tendencję do osiągania lepszych wyników akademickich, zawodowych i społecznych. Są bardziej zmotywowani i pewni siebie, co prowadzi do poprawy umiejętności decyzyjnych. Posiadanie kogoś, na kim trzeba polegać, pomaga ludziom radzić sobie skuteczniej. Prowadzi to do spadku poziomu stresu i zmniejszenia negatywnych myśli o sobie i swoich zdolnościach.
Naukowcy uważają, że wsparcie partnerów jest szczególnie ważne, aby zapobiec rozwojowi chorób przewlekłych, takich jak lęk lub depresja. Badanie, opublikowane w Journal of Consulting and Clinical Psychology, wykazało, że osoby o wysokim poziomie postrzeganego wsparcia partnerskiego miały znacznie niższy wskaźnik tych problemów psychicznych w porównaniu z osobami bez takiego wsparcia. Inne badania Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego wykazały, że żonaci weterani są mniej narażeni na rozwój PTSD, jeśli czują się wspierani przez współmałżonka.
Nie wszystkie partnerstwa są w równym stopniu wspierane. Budowanie silnych relacji opartych na wzajemnym zaufaniu i szacunku wymaga czasu i wysiłku. Członkowie służby powinni dążyć do otwartej i uczciwej komunikacji ze swoimi partnerami, wyrażając zarówno pozytywne, jak i negatywne uczucia. Muszą również dążyć do rozwiązywania konfliktów i wspólnego rozwiązywania poważnych problemów. Gdy pary angażują się w dobro siebie nawzajem, mogą wspólnie przetrwać każdą burzę, w tym okresy silnego stresu lub urazu.
W jaki sposób postrzegany partner utrzymuje bufor przeciwko rozwojowi lęku lub depresji u członków służby?
Badania wykazały, że postrzegane wsparcie partnerów może być ważnym czynnikiem ochronnym przed rozwojem problemów zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja wśród członków służby. Badania opublikowane w 2019 r. wykazały, że osoby, które zgłosiły wyższe poziomy postrzeganego wsparcia partnerskiego, są mniej narażone na objawy pourazowego zaburzenia stresu (PTSD) po ekspozycji na urazy niż osoby z niższym poziomem postrzeganego wsparcia.