1. Прежде чем вступить с кем-то в интимную связь, важно обсудить свои ожидания и предпочтения в отношении секса. Это включает в себя то, какие виды деятельности являются приемлемыми, когда и где они могут иметь место, и как часто вы хотели бы заниматься сексом. Дискуссии об этих вещах помогают избежать недоразумений и разочарований в дальнейшем. Вы можете сказать что-то вроде «Прежде чем мы получим физический, я хочу убедиться, что мы находимся на одной странице о том, что мы оба хотим «.
2. Будьте честны и говорите со своим партнером о своих желаниях, потребностях и ограничениях в отношении секса. Например, вам могут не нравиться некоторые действия, такие как анальный секс, но вы все равно можете наслаждаться поцелуями и прикосновениями. Ваш партнер должен уважать ваши границы и пытаться понять, почему вы так себя чувствуете. Вы можете объяснить: «Мне неудобно это делать, потому что лично мне это не нравится».
3. Спросите своего партнера, каковы его границы, чтобы знать, что является запретным. Они могут испытывать дискомфорт из-за прикосновений к определенным частям тела или определенных положений во время секса. Важно сообщать о любых проблемах или вопросах, чтобы установить доверие и понимание между партнерами. Вы можете спросить их: «Можем ли мы поговорить о том, что вы делаете и что вам не нравится, прежде чем мы начнем?»
4. Во время сексуальных контактов очень важно проверять друг друга на протяжении, чтобы убедиться, что все идет хорошо. Если один человек передумает или в какой-то момент станет некомфортно, немедленно остановитесь и вместе переоценивайте ситуацию. Также важно установить четкие сигналы о том, когда кто-либо из вас хочет прекратить встречу, например, сказать «нет» или использовать безопасное слово.
5. После сексуального опыта оцените, чувствовали ли вы удовлетворение и уважение. Сюда входит, понравился ли вам сам поступок и были ли соблюдены ваши границы. Случалось ли что-то такое, от чего вы чувствовали себя небезопасно или некомфортно? Были ли какие-то мероприятия, выходящие за рамки того, о чем договаривались изначально? Открытое и честное общение об этих вещах поможет улучшить взаимодействие в будущем.
6. Помните, что согласование сексуальных границ может занять время и практику. Это нормально - ошибаться и учиться по ходу дела. Будьте терпеливы с собой и партнером и продолжайте открыто и честно общаться. Используйте позитивное подкрепление, чтобы поощрять хорошее поведение, и сохраняйте спокойствие и уважение, даже когда возникают разногласия.
Как вы договариваетесь о сексуальных границах с партнерами?
Ведение переговоров о сексуальных границах является важным аспектом здоровых и полноценных отношений, поскольку оно гарантирует, что оба партнера чувствуют себя комфортно в физической близости, в которой они участвуют. Это включает в себя четкое и честное общение о том, что нравится и не нравится сексуально, и установление взаимных соглашений относительно деятельности внутри и за пределами спальни. Это может быть сделано посредством открытого диалога, невербальных сигналов и приоритизации согласия на протяжении всех отношений.