1. قبل أن تكون لديك علاقة حميمة مع شخص ما، من المهم مناقشة توقعاتك وتفضيلاتك للجنس. يتضمن ذلك الأنشطة المقبولة، ومتى وأين يمكن أن تحدث، وكم مرة ترغب في ممارسة الجنس. تساعد المناقشات حول هذه الأشياء على تجنب سوء الفهم وخيبات الأمل في المستقبل. يمكنك قول أشياء مثل «قبل أن نصبح جسديين، أريد التأكد من أننا على نفس الصفحة حول ما نريده كلانا».
2. كن صادقًا وتحدث إلى شريكك حول رغباتك واحتياجاتك وقيودك على الجنس. على سبيل المثال، قد لا تحب بعض الأنشطة مثل الجنس الشرجي، ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالتقبيل واللمس. يجب على شريكك احترام حدودك ومحاولة فهم سبب شعورك بهذه الطريقة. يمكنك أن تشرح: «لست مرتاحًا للقيام بذلك لأنني شخصيًا لا أحب ذلك».
3. اسأل شريكك عن حدوده لمعرفة ما هو المحرمات. قد يعانون من عدم الراحة بسبب لمس أجزاء معينة من الجسم أو أوضاع معينة أثناء ممارسة الجنس. من المهم الإبلاغ عن أي شواغل أو أسئلة من أجل إرساء الثقة والتفاهم بين الشركاء. قد تسألهم، «هل يمكننا التحدث عما تفعله وما لا يعجبك قبل أن نبدأ ؟»
4. أثناء اللقاءات الجنسية، من المهم جدًا التحقق من بعضنا البعض طوال الوقت للتأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام. إذا غير شخص ما رأيه أو أصبح غير مرتاح في مرحلة ما، توقف على الفور وأعد تقييم الموقف معًا. من المهم أيضًا وضع إشارات واضحة حول متى يريد أي منكم إيقاف الاجتماع، مثل قول لا أو استخدام كلمة آمنة.
5. بعد تجربة جنسية، قم بتقييم ما إذا كنت تشعر بالرضا والاحترام. يتضمن ذلك ما إذا كنت تحب الفعل نفسه وما إذا كانت حدودك محترمة. هل حدث شيء جعلك تشعر بعدم الأمان أو عدم الارتياح ؟ هل كانت هناك أحداث تجاوزت ما تم الاتفاق عليه في الأصل ؟ سيساعد التواصل المفتوح والصادق حول هذه الأشياء على تحسين التفاعلات المستقبلية.
6. تذكر أن التفاوض على الحدود الجنسية قد يستغرق وقتًا وممارسة. لا بأس في ارتكاب الأخطاء والتعلم على طول الطريق. تحلى بالصبر مع نفسك وشريكك واستمر في التواصل بصراحة وصدق. استخدم التعزيز الإيجابي لتشجيع السلوك الجيد والحفاظ على الهدوء والاحترام حتى عندما تنشأ الخلافات.
كيف تتفاوض على الحدود الجنسية مع الشركاء ؟
يعد التفاوض على الحدود الجنسية جانبًا مهمًا من العلاقة الصحية والمرضية لأنه يضمن شعور كلا الشريكين بالراحة في العلاقة الحميمة الجسدية التي يشاركان فيها. يتضمن ذلك التواصل بوضوح وصدق حول ما هو محبوب وغير محبوب جنسيًا، وإبرام اتفاقيات متبادلة فيما يتعلق بالأنشطة داخل غرفة النوم وخارجها. يمكن القيام بذلك من خلال الحوار المفتوح والإشارات غير اللفظية وتحديد أولويات الموافقة طوال العلاقة.