1. Bevor Sie eine intime Beziehung mit jemandem eingehen, ist es wichtig, Ihre Erwartungen und Präferenzen in Bezug auf Sex zu besprechen. Dazu gehört, welche Aktivitäten akzeptabel sind, wann und wo sie stattfinden können und wie oft Sie Sex haben möchten. Diskussionen über diese Dinge helfen, Missverständnisse und Enttäuschungen in der Zukunft zu vermeiden. Sie können etwas sagen wie „Bevor wir das Physische bekommen, möchte ich sicherstellen, dass wir auf der gleichen Seite sind, was wir beide wollen".
2. Seien Sie ehrlich und sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Einschränkungen in Bezug auf Sex. Zum Beispiel mögen Sie vielleicht einige Aktivitäten wie Analsex nicht, aber Sie können immer noch Küsse und Berührungen genießen. Ihr Partner sollte Ihre Grenzen respektieren und versuchen zu verstehen, warum Sie sich so fühlen. Sie können erklären: „Ich fühle mich unwohl dabei, weil es mir persönlich nicht gefällt".
3. Fragen Sie Ihren Partner, was seine Grenzen sind, um zu wissen, was verboten ist. Sie können sich unwohl fühlen, wenn sie bestimmte Körperteile oder bestimmte Positionen beim Sex berühren. Es ist wichtig, Probleme oder Fragen zu kommunizieren, um Vertrauen und Verständnis zwischen den Partnern aufzubauen. Du könntest sie fragen: „Können wir darüber sprechen, was du tust und was du nicht magst, bevor wir anfangen?"
4. Während des Geschlechtsverkehrs ist es sehr wichtig, sich gegenseitig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass alles gut geht. Wenn eine Person ihre Meinung ändert oder es irgendwann unangenehm wird, sofort aufhören und die Situation gemeinsam neu bewerten. Es ist auch wichtig, klare Signale zu setzen, wann einer von Ihnen das Treffen beenden möchte, z. B. „Nein" zu sagen oder ein sicheres Wort zu verwenden.
5. Bewerten Sie nach einer sexuellen Erfahrung, ob Sie sich zufrieden und respektiert gefühlt haben. Dazu gehört, ob Ihnen die Tat selbst gefallen hat und ob Ihre Grenzen eingehalten wurden. Ist etwas passiert, bei dem Sie sich unsicher oder unwohl gefühlt haben? Gab es Aktivitäten, die über das hinausgingen, was ursprünglich vereinbart wurde? Eine offene und ehrliche Kommunikation über diese Dinge wird dazu beitragen, die Interaktion in der Zukunft zu verbessern.
6. Denken Sie daran, dass das Aushandeln sexueller Grenzen Zeit und Übung in Anspruch nehmen kann. Es ist in Ordnung, Fehler zu machen und auf dem Weg zu lernen. Seien Sie geduldig mit sich und Ihrem Partner und kommunizieren Sie weiterhin offen und ehrlich. Verwenden Sie positive Verstärkung, um gutes Verhalten zu fördern, und bleiben Sie ruhig und respektvoll, auch wenn Meinungsverschiedenheiten auftreten.
Wie verhandeln Sie sexuelle Grenzen mit Partnern?
Die Aushandlung sexueller Grenzen ist ein wichtiger Aspekt einer gesunden und erfüllenden Beziehung, da sie dafür sorgt, dass sich beide Partner in der körperlichen Intimität, an der sie teilnehmen, wohl fühlen. Dazu gehört eine klare und ehrliche Kommunikation darüber, was sexuell gefällt und nicht gefällt, und die Festlegung gegenseitiger Vereinbarungen über Aktivitäten innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers. Dies kann durch offenen Dialog, nonverbale Signale und die Priorisierung der Zustimmung während der gesamten Beziehung geschehen.