1. Antes de entrar en contacto íntimo con alguien, es importante discutir sus expectativas y preferencias sobre el sexo. Esto incluye qué actividades son aceptables, cuándo y dónde pueden tener lugar, y con qué frecuencia le gustaría tener relaciones sexuales. Las discusiones sobre estas cosas ayudan a evitar malentendidos y frustraciones en el futuro. Puedes decir algo como «Antes de que nos pongamos físicos, quiero asegurarme de que estemos en la misma página sobre lo que ambos queremos».
2. Sea honesto y hable con su pareja sobre sus deseos, necesidades y limitaciones con respecto al sexo. Por ejemplo, es posible que no te gusten algunas actividades, como el sexo anal, pero aún así puedes disfrutar de besos y tocamientos. Tu pareja debe respetar tus fronteras y tratar de entender por qué te sientes así. Puedes explicar: «Me incomoda hacerlo porque personalmente no me gusta».
3. Pregúntele a su pareja cuáles son sus límites para saber qué es lo prohibido. Pueden experimentar molestias por tocar ciertas partes del cuerpo o ciertas posiciones durante el sexo. Es importante informar sobre cualquier problema o pregunta para establecer la confianza y el entendimiento entre los socios. Puedes preguntarles: «¿Podemos hablar de lo que haces y lo que no te gusta antes de empezar?».
4. Durante los encuentros sexuales, es muy importante revisarse el uno al otro a lo largo para asegurarse de que todo va bien. Si una persona cambia de opinión o en algún momento se vuelve incómoda, deténgase inmediatamente y sobrevalore la situación juntos. También es importante establecer señales claras sobre cuándo uno de ustedes quiere detener una reunión, como decir que no o usar una palabra segura.
5. Después de la experiencia sexual, evalúe si ha sentido satisfacción y respeto. Esto incluye si le gustó el acto en sí y si sus límites fueron respetados. ¿Pasó algo de lo que te sintieras inseguro o incómodo? ¿Ha habido alguna actividad que vaya más allá de lo que se acordó inicialmente? Una comunicación abierta y honesta sobre estas cosas ayudará a mejorar la interacción en el futuro.
6. Recuerde que alinear los límites sexuales puede tomar tiempo y práctica. Está bien equivocarse y aprender en el curso del caso. Tenga paciencia con usted y su pareja y continúe comunicándose abierta y honestamente. Utilice refuerzos positivos para alentar el buen comportamiento y mantenga la calma y el respeto incluso cuando surjan diferencias.
¿Cómo negocias las fronteras sexuales con tus parejas?
Negociar las fronteras sexuales es un aspecto importante de una relación sana y plena, ya que asegura que ambas parejas se sientan cómodas en la intimidad física en la que participan. Esto incluye una comunicación clara y honesta sobre lo que gusta y no gusta sexualmente, y el establecimiento de acuerdos mutuos con respecto a las actividades dentro y fuera del dormitorio. Esto puede hacerse a través de un diálogo abierto, señales no verbales y priorizando el acuerdo a lo largo de toda la relación.