1. Antes de ter relações íntimas com alguém, é importante discutir as suas expectativas e preferências em relação ao sexo. Isso inclui quais atividades são aceitáveis, quando e onde eles podem acontecer, e com que frequência você gostaria de ter relações sexuais. As discussões sobre estas coisas ajudam a evitar equívocos e desilusões. Pode dizer algo como, «Antes de conseguirmos o físico, quero certificar-me de que estamos na mesma página sobre o que ambos queremos».
2. Seja honesto e fale com o seu parceiro sobre os seus desejos, necessidades e limitações em relação ao sexo. Por exemplo, você pode não gostar de algumas ações, como sexo anal, mas ainda pode desfrutar de beijos e toques. O seu parceiro deve respeitar os seus limites e tentar entender por que se sente assim. Pode explicar-me, «Estou desconfortável porque pessoalmente não gosto».
3. Pergunte ao seu parceiro quais são os limites dele para saber o que é proibido. Eles podem sentir-se desconfortáveis com o toque de certas partes do corpo ou certas posições durante o sexo. É importante informar qualquer problema ou questão para estabelecer confiança e compreensão entre os parceiros. Pode perguntar-lhes, «Podemos falar sobre o que está a fazer e o que não gosta antes de começarmos?»
4. Durante os contatos sexuais é muito importante verificar um ao outro ao longo do tempo para garantir que tudo vai bem. Se uma pessoa mudar de ideias ou se tornar desconfortável em algum momento, parem imediatamente e superem a situação juntos. Também é importante estabelecer sinais claros sobre quando um de vocês deseja parar uma reunião, como dizer «não» ou usar uma palavra segura.
5. Após a experiência sexual, avalie se sentiu satisfação e respeito. Isto inclui se você gostou do que fez e se os seus limites foram respeitados. Aconteceu alguma coisa que o deixasse inseguro ou desconfortável? Houve algum evento além do que foi acordado inicialmente? Uma comunicação aberta e honesta sobre estas coisas ajudará a melhorar a interação no futuro.
6. Lembre-se que negociar limites sexuais pode levar tempo e prática. É normal errar e aprender ao longo das coisas. Tenha paciência consigo e com o seu parceiro e continue a se comunicar de forma aberta e honesta. Use reforços positivos para encorajar o bom comportamento, e mantenha a calma e o respeito, mesmo quando houver diferenças.
Como você negocia os limites sexuais com os parceiros?
Negociar limites sexuais é um aspecto importante de uma relação saudável e completa, porque garante que ambos os parceiros se sentem confortáveis com a intimidade física em que estão envolvidos. Isso inclui uma comunicação clara e honesta sobre o que gosta e desagrada sexualmente e estabelecer acordos mútuos sobre as atividades dentro e fora do quarto. Isso pode ser feito através de diálogo aberto, sinais não verbais e priorização do consentimento durante todas as relações.