Сексуальные фобии - это страхи, связанные с любым аспектом секса или интимных отношений. Распространенные сексуальные фобии включают страх перед беременностью, заражение ЗППП, прикосновение, наготу, поцелуи, проникновение, оргазм, эякуляцию, проблемы с производительностью, неприятие или осуждение за свой сексуальный выбор. Сексуальные фобии могут иметь различные причины и проявления. Они могут быть вызваны травмирующим опытом, таким как изнасилование, жестокое обращение, насилие или пренебрежение в детстве или подростковом возрасте. Некоторые люди развивают сексуальные фобии из-за общественного давления, религиозных убеждений или культурных норм, которые мешают им выражать свои сексуальные желания. Другие испытывают беспокойство, потому что чувствуют себя непривлекательными или не уверены в своей внешности или навыках общения. Иногда сексуальные фобии связаны с другими формами социальной тревоги. Эта статья исследует, как сексуальные фобии связаны с конкретными типами социальной тревоги.
1: Социальная тревога - это психическое расстройство, характеризующееся чрезмерным беспокойством, самосознанием и избеганием социальных ситуаций или действий. Люди с социальной тревогой часто боятся смущения, унижения, неодобрения или неприятия. Они могут вообще избегать зрительного контакта, разговоров или разговоров. Они могут изо всех сил пытаться завести друзей, поддерживать отношения или участвовать в групповых действиях. Социальная тревога может повлиять на все аспекты жизни, включая работу, школу, семью, досуг и хобби. Это распространенная проблема психического здоровья, затрагивающая примерно 7% населения.
Многие люди с социальной тревогой также имеют сексуальные фобии. Исследования показывают, что до 50% людей с социальной тревожностью имеют сексуальные фобии. Эти люди могут стыдиться своего тела, бояться быть осужденными за свою сексуальную деятельность или полностью избегать интимных отношений.
Например, кто-то с социальной тревогой может чувствовать себя слишком нервным, чтобы попросить о сексе или отказаться от свидания из-за страха отторжения. Они могут стесняться своего тела или внешнего вида во время близости, что приводит к проблемам с производительностью или даже преждевременной эякуляции. Они могут так бояться суда со стороны окружающих, что вообще отказываются заниматься сексуальной деятельностью. Это может привести к изоляции, одиночеству и чувству депрессии или стыда.
2: Другой тип социальной тревоги называется «избирательным мутизмом». Это состояние характеризуется неспособностью говорить в определенных контекстах, таких как публичные выступления, интервью или презентации. Селективный мутизм обычно начинается в детстве и сохраняется в зрелом возрасте. Люди с избирательным мутизмом часто избегают социальных ситуаций, когда они должны общаться устно. Их страх перед публичными выступлениями может распространяться и на другие сферы их жизни, включая свидания, собеседования на работу и групповую деятельность. Многие особи с избирательным мутизмом также имеют сексуальные фобии. Они могут изо всех сил пытаться начать разговор, выразить себя или участвовать в сексуальных действиях из-за страха быть неправильно понятыми, смеяться или отвергнутыми. Это может создать напряженность в отношениях и затруднить формирование интимных связей.
Некоторые люди испытывают одновременно и социальную тревогу, и сексуальную фобию. Эти двойные диагнозы могут потребовать специализированного лечения. Варианты лечения включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), экспозиционную терапию, группы поддержки, медикаментозное лечение и методы релаксации. КПТ фокусируется на оспаривании негативных мыслей и поведения, связанных с сексом и интимностью, в то же время развивая навыки доверия и общения. Терапия воздействием включает в себя постепенное ознакомление человека с опасными сценариями, такими как поцелуи, прикосновения или мастурбация, под наблюдением, пока он не почувствует себя достаточно комфортно, чтобы полноценно заниматься. Группы поддержки предоставляют людям безопасное пространство для обмена опытом и изучения историй успеха других. Лекарства могут быть назначены для облегчения симптомов тревоги, депрессии или проблем с производительностью. Техники релаксации, такие как глубокое дыхание или прогрессирующее расслабление мышц, могут помочь уменьшить физические симптомы тревоги перед встречей.
3: Важно отметить, что не все люди, которые испытывают социальную тревогу или сексуальные фобии, нуждаются в лечении. Некоторые решают свои проблемы с помощью изменений в образе жизни, таких как снижение потребления алкоголя, улучшение привычек по уходу за собой или практика медитации осознанности.
Однако нелеченная социальная тревога и сексуальные фобии могут привести к дальнейшей изоляции, депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем. Тем, у кого эти условия, при необходимости следует обратиться за профессиональной помощью. При должной поддержке люди могут преодолеть свои страхи и наслаждаться полноценными отношениями.
Как сексуальные фобии связаны с другими формами социальной тревоги?
Сексуальная фобия определяется как иррациональный страх или беспокойство, связанное с сексом, которое мешает повседневной жизни, такой как отношения или близость. Оно может быть как ситуативным (например, боязнь сексуальной работоспособности), так и генерализованным (боязнь обнажиться перед кем-то). Помимо этого, он имеет некоторые общие черты с другими типами социальных тревожных расстройств, такими как избегающее поведение, негативная самооценка и навязчивые мысли.