Les phobies sexuelles sont des peurs liées à tout aspect du sexe ou des relations intimes. Les phobies sexuelles courantes comprennent la peur de la grossesse, l'infection par les MST, le toucher, la nudité, les baisers, la pénétration, l'orgasme, l'éjaculation, les problèmes de performance, le rejet ou la condamnation pour leurs choix sexuels. Les phobies sexuelles peuvent avoir diverses causes et manifestations. Elles peuvent être causées par des expériences traumatisantes telles que le viol, les mauvais traitements, la violence ou la négligence pendant l'enfance ou l'adolescence. Certaines personnes développent des phobies sexuelles en raison de pressions sociales, de croyances religieuses ou de normes culturelles qui les empêchent d'exprimer leurs désirs sexuels. D'autres éprouvent de l'anxiété parce qu'ils se sentent peu attrayants ou incertains de leur apparence ou de leurs compétences en communication. Parfois, les phobies sexuelles sont associées à d'autres formes d'anxiété sociale. Cet article explore comment les phobies sexuelles sont associées à des types spécifiques d'anxiété sociale.
1: L'anxiété sociale est un trouble mental caractérisé par une anxiété excessive, une conscience de soi et l'évasion de situations ou d'actions sociales. Les personnes souffrant d'anxiété sociale ont souvent peur de l'embarras, de l'humiliation, de la désapprobation ou du rejet. Ils peuvent généralement éviter les contacts visuels, les conversations ou les conversations. Ils peuvent avoir du mal à se faire des amis, à entretenir des relations ou à participer à des actions de groupe. L'anxiété sociale peut affecter tous les aspects de la vie, y compris le travail, l'école, la famille, les loisirs et les loisirs. C'est un problème de santé mentale courant qui touche environ 7 % de la population.
De nombreuses personnes souffrant d'anxiété sociale ont également des phobies sexuelles. Des études montrent que jusqu'à 50 % des personnes souffrant d'anxiété sociale ont des phobies sexuelles. Ces personnes peuvent avoir honte de leur corps, avoir peur d'être condamnées pour leurs activités sexuelles ou éviter complètement les relations intimes.
Par exemple, quelqu'un avec une anxiété sociale peut se sentir trop nerveux pour demander à avoir des relations sexuelles ou abandonner un rendez-vous par peur du rejet. Ils peuvent être gênés par leur corps ou leur apparence pendant l'intimité, ce qui entraîne des problèmes de performance ou même l'éjaculation prématurée. Ils peuvent avoir tellement peur du procès de la part des autres qu'ils refusent de se livrer à des activités sexuelles. Cela peut conduire à l'isolement, la solitude et un sentiment de dépression ou de honte.
2: Un autre type d'anxiété sociale est appelé « mutisme sélectif ». Cette condition est caractérisée par l'incapacité de parler dans certains contextes, tels que des discours publics, des entrevues ou des présentations. Le mutisme sélectif commence généralement dans l'enfance et persiste à l'âge adulte. Les gens avec un mutisme sélectif évitent souvent les situations sociales où ils doivent communiquer oralement. Leur crainte de prendre la parole en public peut s'étendre à d'autres domaines de leur vie, y compris les rendez-vous, les entretiens d'embauche et les activités de groupe. De nombreux individus avec un mutisme sélectif ont également des phobies sexuelles. Ils peuvent avoir du mal à commencer une conversation, à s'exprimer ou à se livrer à des actes sexuels par peur d'être mal compris, de rire ou d'être rejetés. Cela peut créer des tensions et rendre difficile la formation de liens intimes.
Certaines personnes ressentent à la fois l'anxiété sociale et la phobie sexuelle. Ces doubles diagnostics peuvent nécessiter un traitement spécialisé. Les options de traitement comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d'exposition, les groupes de soutien, le traitement médicamenteux et les techniques de relaxation. Le TCC se concentre sur la contestation des pensées et des comportements négatifs liés au sexe et à l'intimité, tout en développant des compétences en matière de confiance et de communication.La thérapie d'exposition consiste à familiariser progressivement une personne avec des scénarios dangereux, tels que les baisers, le toucher ou la masturbation, sous surveillance jusqu'à ce qu'elle se sente assez à l'aise pour s'engager pleinement. Les groupes de soutien offrent aux gens un espace sûr pour partager leurs expériences et explorer les réussites des autres. Des médicaments peuvent être prescrits pour soulager les symptômes d'anxiété, de dépression ou de problèmes de performance. Les techniques de relaxation telles que la respiration profonde ou la relaxation musculaire progressive peuvent aider à réduire les symptômes physiques de l'anxiété avant la rencontre.
3: Il est important de noter que toutes les personnes qui ressentent de l'anxiété sociale ou des phobies sexuelles n'ont pas besoin d'un traitement. Certains résolvent leurs problèmes par des changements de mode de vie, tels que la réduction de la consommation d'alcool, l'amélioration des habitudes de soins ou la pratique de la méditation de conscience.
Cependant, l'anxiété sociale non traitée et les phobies sexuelles peuvent conduire à un isolement supplémentaire, la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. Ceux qui ont ces conditions devraient demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Avec un soutien adéquat, les gens peuvent surmonter leurs peurs et profiter d'une relation pleine et entière.
Comment les phobies sexuelles sont-elles associées à d'autres formes d'anxiété sociale ?
La phobie sexuelle est définie comme la peur ou l'anxiété irrationnelle associée au sexe qui interfère avec la vie quotidienne, comme les relations ou l'intimité. Il peut être à la fois situationnel (par exemple, peur de la performance sexuelle) et généralisé (peur de se révéler devant quelqu'un). En outre, il a des points communs avec d'autres types de troubles d'anxiété sociale, tels que les comportements évitables, l'estime de soi négative et les pensées obsessionnelles.