As fobias sexuais são medos relacionados a qualquer aspecto do sexo ou relações íntimas. Fobias sexuais comuns incluem medo de gravidez, infecção por DST, toque, nudez, beijos, penetração, orgasmo, ejaculação, problemas de desempenho, rejeição ou condenação por suas escolhas sexuais. As fobias sexuais podem ter várias causas e manifestações. Elas podem ser causadas por experiências traumáticas, tais como estupro, abuso, violência ou menosprezo na infância ou adolescência. Algumas pessoas desenvolvem fobias sexuais por pressão social, crenças religiosas ou normas culturais que as impedem de expressar seus desejos sexuais. Outros se sentem incomodados porque se sentem pouco atraentes ou desconfiados da sua aparência ou habilidades de comunicação. Por vezes, as fobias sexuais estão relacionadas com outras formas de ansiedade social. Este artigo investiga como as fobias sexuais estão associadas a tipos específicos de ansiedade social.
1: A ansiedade social é um transtorno mental caracterizado por ansiedade excessiva, consciência e evitar situações sociais ou ações. Pessoas com ansiedade social muitas vezes temem constrangimento, humilhação, desaprovação ou rejeição. Podem evitar contacto visual, conversa ou conversa. Eles podem tentar fazer amigos, manter relações ou participar de grupos. A ansiedade social pode afetar todos os aspectos da vida, incluindo trabalho, escola, família, lazer e hobbies. É um problema comum de saúde mental que afeta cerca de 7% da população.
Muitas pessoas com ansiedade social também têm fobias sexuais. Estudos indicam que até 50% das pessoas com ansiedade social têm fobias sexuais. Estas pessoas podem ter vergonha do seu corpo, ter medo de ser condenado por suas atividades sexuais ou evitar completamente relações íntimas.
Por exemplo, alguém com ansiedade social pode se sentir nervoso demais para pedir sexo ou desistir de um encontro por medo de rejeição. Eles podem ser tímidos por seu corpo ou aparência durante a proximidade, causando problemas de desempenho ou mesmo ejaculação precoce. Eles podem ter tanto medo do julgamento por parte dos outros que se recusam a praticar atividades sexuais. Isso pode levar ao isolamento, à solidão e à depressão ou à vergonha.
2: Outro tipo de ansiedade social é chamado de «mutismo seletivo». Esta condição é caracterizada pela incapacidade de falar em certos contextos, como discursos públicos, entrevistas ou apresentações. O mutismo seletivo geralmente começa na infância e se mantém na idade adulta. Pessoas com mutismo seletivo muitas vezes evitam situações sociais em que devem se comunicar verbalmente. Seu medo de falar em público pode se estender a outras áreas da sua vida, incluindo encontros, entrevistas de emprego e atividades em grupo. Muitos indivíduos com mutismo seletivo também têm fobias sexuais. Eles podem tentar falar, expressar-se ou envolver-se em atos sexuais por medo de serem mal entendidos, rir ou rejeitados. Isso pode criar tensões e dificultar a criação de laços íntimos.
Algumas pessoas experimentam ansiedade social e fobia sexual ao mesmo tempo. Estes diagnósticos duplos podem exigir tratamento especializado. As opções de tratamento incluem terapia cognitiva-comportamental (CPT), terapia de exposição, grupos de apoio, tratamento medicinal e técnicas de relaxamento. O CPT se concentra em contestar pensamentos e comportamentos negativos relacionados com sexo e intimidade, enquanto desenvolve habilidades de confiança e comunicação.A terapia de exposição inclui o conhecimento gradual de uma pessoa com cenários perigosos, tais como beijos, toques ou masturbação, sob observação até se sentir confortável o suficiente para se exercitar plenamente. Grupos de apoio oferecem às pessoas um espaço seguro para compartilhar experiências e explorar histórias de sucesso de outros. Medicamentos podem ser prescritos para aliviar sintomas de ansiedade, depressão ou problemas de desempenho. Técnicas de relaxamento como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo podem ajudar a reduzir os sintomas físicos de ansiedade antes do encontro.
3: É importante notar que nem todas as pessoas que têm ansiedade social ou fobias sexuais precisam de tratamento. Alguns resolvem seus problemas através de mudanças no estilo de vida, como a redução do consumo de álcool, melhores hábitos de atendimento ou a prática de meditação da consciência.
No entanto, ansiedade social e fobias sexuais não sutis podem levar a mais isolamento, depressão e outros problemas de saúde mental. Quem tiver estas condições deve procurar ajuda profissional, se necessário. Com o apoio adequado, as pessoas podem superar os seus medos e desfrutar de uma relação plena.
Como as fobias sexuais estão relacionadas com outras formas de ansiedade social?
A fobia sexual é definida como medo irracional ou ansiedade associada ao sexo que atrapalha a vida diária, tais como relacionamentos ou intimidade. Pode ser situacional (por exemplo, medo de funcionamento sexual) ou generalizado (medo de se expor perante alguém). Além disso, ele tem algumas características em comum com outros tipos de transtornos de ansiedade social, como comportamento evasivo, autoestima negativa e pensamentos obsessivos.