Тело имеет несколько способов общения под давлением.
Например, это может увеличить частоту сердечных сокращений, кровяное давление, дыхание, потоотделение и мышечное напряжение. Он также выделяет гормоны, которые влияют на настроение, мотивацию, уровень энергии и внимание. Это называется «реакция на стресс». В дополнение к этим физическим изменениям люди могут также испытывать эмоциональные расстройства, такие как беспокойство, страх, гнев, грусть, безнадежность и растерянность. То, как этот стресс передается, зависит от таких факторов, как темперамент, личность, прошлый опыт, текущие обстоятельства, социальная поддержка, навыки преодоления трудностей и генетика. Реакция на стресс играет важную роль в регулировании поведения.
Однако слишком сильный стресс может привести к негативным последствиям, таким как проблемы со здоровьем и плохая успеваемость на работе или в школе. Это может даже вызвать сексуальную дисфункцию, которая включает в себя отсутствие интереса к сексу, трудности с возбуждением и/или оргазмические расстройства.
Исследователи изучили, связаны ли различные типы стилей стрессового общения с сексуальным упадком. Одно исследование показало, что те, кто склонен открыто выражать свои чувства, реже сообщают о более низком либидо, чем те, кто хранит вещи внутри. Другое исследование показало, что люди, которые справляются со стрессом, разговаривая с другими, с большей вероятностью поддерживают удовлетворяющую сексуальную жизнь по сравнению с теми, кто интернализуется или отыгрывается. Еще одно исследование показало, что женщины, которые испытывали больше положительных эмоций во время секса, имели более высокое сексуальное желание и удовлетворение. Четвертое исследование показало, что мужчины, которые чувствовали большее давление от работы, сообщали о более низком уровне желания секса и эректильной функции. Авторы пришли к выводу, что управление стрессом должно включать как эмоциональные, так и физические стратегии для улучшения общего самочувствия.
Дальнейшие исследования изучали влияние стиля общения со стрессом на конкретные аспекты сексуальности.
Например, одно исследование показало, что пары, которые заранее говорили о своих проблемах, имели лучшее сексуальное качество, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что люди, которые выражали разочарование положительно, а не отрицательно, имели тенденцию иметь лучшую удовлетворенность отношениями. Тем не менее, другое исследование показало, что мужчины, которые использовали юмор при обсуждении интимных тем, наслаждались более приятным сексуальным опытом.
Наконец, четвертое исследование обнаружило, что у тех, кто делил заботы с партнерами, были более крепкие отношения и меньше измен.
В целом, стиль общения со стрессом играет важную роль в прогнозировании сексуального упадка. Люди, которые говорят о своих потребностях, предпочтениях и желаниях, как правило, испытывают более здоровые отношения и больше удовлетворения в спальне. Те, кто сдерживает свои эмоции, могут подвергаться риску развития серьезных проблем, таких как беспокойство и депрессия. Заботясь о себе физически и умственно, люди могут уменьшить негативное влияние стресса на свою жизнь. Это включает в себя регулярные физические упражнения, питательное питание, достаточное количество сна, отработку техники релаксации, обращение за профессиональной помощью в случае необходимости и открытое общение с близкими.
Какую роль играет стиль стрессового общения в прогнозировании сексуального спада?
Литература показывает, что люди, которые испытывают высокий уровень стресса, с большей вероятностью будут участвовать в негативных стилях общения со своими партнерами (например, критика, абстиненция), что может привести к снижению близости и удовлетворенности в отношениях. Это, в свою очередь, может способствовать снижению интереса к сексу.