O corpo tem várias formas de se comunicar sob pressão.
Por exemplo, pode aumentar a frequência cardíaca, pressão sanguínea, respiração, transpiração e tensão muscular. Ele também emite hormônios que afetam o humor, motivação, níveis de energia e atenção. Chama-se «reacção ao stress». Além dessas mudanças físicas, as pessoas também podem experimentar transtornos emocionais como ansiedade, medo, raiva, tristeza, desesperança e confusão. A forma como este stress é transmitido depende de fatores como temperamento, personalidade, experiência passada, circunstâncias atuais, suporte social, habilidades para superar dificuldades e genética. A resposta ao stress tem um papel importante na regulação do comportamento.
No entanto, o estresse demasiado forte pode causar efeitos negativos, como problemas de saúde e mau desempenho no trabalho ou na escola. Isso pode até causar disfunção sexual, que inclui falta de interesse em sexo, dificuldade de excitação e/ou distúrbios orgasmicos.
Pesquisadores estudaram se diferentes tipos de estilos de comunicação estressante estão associados ao declínio sexual. Um estudo mostrou que aqueles que tendem a expressar seus sentimentos abertamente são menos propensos a relatar uma libido mais baixa do que aqueles que guardam as coisas dentro. Outro estudo mostrou que as pessoas que lidam com o estresse falando com os outros têm mais probabilidade de manter uma vida sexual satisfatória em comparação com aqueles que se internalizam ou se recuperam. Outro estudo mostrou que as mulheres que tinham mais emoções positivas durante o sexo tinham mais desejo sexual e satisfação. Um quarto estudo mostrou que os homens que se sentiram mais pressionados a trabalhar relataram níveis mais baixos de desejo de sexo e função erétil. Os autores concluíram que a gestão do estresse deve incluir estratégias emocionais e físicas para melhorar o bem-estar geral.
Mais pesquisas estudaram os efeitos do estilo de comunicação com o estresse sobre aspectos específicos da sexualidade.
Por exemplo, um estudo mostrou que casais que falavam de seus problemas com antecedência tinham melhor qualidade sexual do que aqueles que não o fizeram. Outro estudo mostrou que pessoas que expressaram frustração positiva e não negativa tendiam a ter uma melhor satisfação com as relações. No entanto, outro estudo mostrou que homens que usavam o humor para discutir temas íntimos desfrutavam de uma experiência sexual mais agradável.
Finalmente, o quarto estudo descobriu que aqueles que compartilhavam os cuidados com os parceiros tinham uma relação mais forte e menos alteração.
Em geral, o estilo de comunicação com o estresse é importante para prever o declínio sexual. Pessoas que falam sobre suas necessidades, preferências e desejos tendem a ter uma relação mais saudável e mais satisfação no quarto. Aqueles que contêm suas emoções podem correr o risco de desenvolver problemas graves, como ansiedade e depressão. Cuidando de si mesmos fisicamente e mentalmente, as pessoas podem reduzir os efeitos negativos do stress sobre suas vidas. Isto inclui exercícios físicos regulares, nutrição nutricional, sono suficiente, técnica de relaxamento, pedir assistência profissional em caso de necessidade e comunicação aberta com os seus entes queridos.
Qual é o papel do estilo de comunicação estressante na previsão de recessão sexual?
A literatura mostra que as pessoas que sofrem altos níveis de estresse são mais propensas a se envolver em estilos negativos de comunicação com seus parceiros (como crítica, abstinência), o que pode reduzir a intimidade e a satisfação nas relações. Isso, por sua vez, pode ajudar a reduzir o interesse pelo sexo.