Organizm ma kilka sposobów komunikacji pod ciśnieniem. Na przykład może zwiększać tętno, ciśnienie krwi, oddychanie, pocenie się i napięcie mięśniowe. Uwalnia również hormony wpływające na nastrój, motywację, poziom energii i uwagę. Nazywa się to „reakcją na stres". Oprócz tych zmian fizycznych ludzie mogą również odczuwać cierpienia emocjonalne, takie jak niepokój, strach, gniew, smutek, beznadziejność i zamieszanie. Sposób przenoszenia tego stresu zależy od takich czynników, jak temperament, osobowość, doświadczenia z przeszłości, aktualne okoliczności, wsparcie społeczne, umiejętności radzenia sobie i genetyki. Reakcje na stres odgrywają ważną rolę w regulowaniu zachowań. Jednak zbyt duży stres może prowadzić do negatywnych konsekwencji, takich jak problemy zdrowotne i słabe wyniki w pracy lub szkole. Może nawet powodować zaburzenia seksualne, które obejmują brak zainteresowania seksem, trudności z uzyskaniem podniecenia i/lub zaburzenia orgazmu.
Badani badali, czy różne style stresującej komunikacji są związane ze spadkiem seksualnym. W pewnym badaniu stwierdzono, że osoby, które otwarcie wyrażają swoje uczucia, są mniej skłonne zgłaszać niższe libido niż osoby, które trzymały to w sobie. Inne badania wykazały, że ludzie, którzy radzą sobie ze stresem rozmawiając z innymi, częściej utrzymują satysfakcjonujące życie seksualne w porównaniu z tymi, którzy internalizują lub odzyskują. Inne badania wykazały, że kobiety, które doświadczały więcej pozytywnych emocji podczas seksu, miały większe pragnienie seksualne i satysfakcję. Czwarte badanie wykazało, że mężczyźni, którzy odczuli większą presję pracy, zgłaszali niższy poziom pożądania seksu i erekcji. Autorzy stwierdzili, że zarządzanie stresem powinno obejmować zarówno emocjonalne, jak i fizyczne strategie poprawy ogólnego samopoczucia.
Dalsze badania badały wpływ stresu stylu komunikacji na konkretne aspekty seksualności. Na przykład jedno z badań wykazało, że pary, które wcześniej opowiadały o swoich problemach, miały lepszą jakość seksualną niż te, które nie. Inne badania wykazały, że ludzie, którzy wyrażali frustrację pozytywnie, a nie negatywnie, mieli tendencję do lepszej satysfakcji. Jednak inne badania wykazały, że mężczyźni, którzy posługiwali się humorem podczas omawiania tematów intymnych, cieszyli się bardziej przyjemnymi doświadczeniami seksualnymi. W końcu czwarte badanie wykazało, że ci, którzy dzielili się opieką z partnerami, mieli silniejsze relacje i mniej niewierności.
Ogólnie stres styl komunikacji odgrywa ważną rolę w przewidywaniu spadku seksualnego. Ludzie, którzy mówią o swoich potrzebach, preferencjach i pragnieniach, zazwyczaj doświadczają zdrowszych relacji i większej satysfakcji w sypialni. Ci, którzy powstrzymują swoje emocje, mogą być narażeni na poważne problemy, takie jak lęk i depresja. Dbając o siebie fizycznie i psychicznie, ludzie mogą zmniejszyć negatywny wpływ stresu na ich życie. Obejmuje to regularne ćwiczenia, odżywcze odżywianie, odpowiedni sen, praktykowanie technik relaksacyjnych, szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby i otwartą komunikację z bliskimi.
Jaką rolę odgrywa stresujący styl komunikacji w przewidywaniu upadku seksualnego?
Literatura pokazuje, że osoby doświadczające wysokiego poziomu stresu częściej angażują się w negatywne style komunikacji ze swoimi partnerami (np. krytyka, wycofanie się), co może prowadzić do zmniejszenia intymności i satysfakcji w relacji. To z kolei może przyczynić się do zmniejszenia zainteresowania seksem.