Il corpo ha diversi modi di comunicare sotto pressione.
Ad esempio, può aumentare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la respirazione, la sudorazione e la tensione muscolare. Rilascia anche ormoni che influenzano l'umore, la motivazione, il livello di energia e l'attenzione. Si chiama «reazione allo stress». Oltre a questi cambiamenti fisici, le persone possono anche sperimentare disturbi emotivi come ansia, paura, rabbia, tristezza, disperazione e confusione. Il modo in cui questo stress viene trasmesso dipende da fattori come temperamento, personalità, esperienze passate, circostanze attuali, supporto sociale, capacità di superare le difficoltà e genetica. La risposta allo stress ha un ruolo importante nella regolazione del comportamento.
Tuttavia, uno stress eccessivo può avere conseguenze negative, come problemi di salute e scarso rendimento professionale o scolastico. Questo può anche causare disfunzione sessuale, che include la mancanza di interesse per il sesso, difficoltà di eccitazione e/o disturbi orgasmici.
I ricercatori hanno esaminato i diversi tipi di stili di comunicazione stressante associati al declino sessuale. Uno studio ha dimostrato che coloro che tendono ad esprimere apertamente i propri sentimenti sono meno frequenti a segnalare una libido inferiore rispetto a coloro che conservano le cose all'interno. Un altro studio ha dimostrato che le persone che affrontano lo stress parlando con gli altri hanno più probabilità di sostenere una vita sessuale soddisfacente rispetto a coloro che sono internalizzati o recuperati. Un altro studio ha dimostrato che le donne che hanno provato più emozioni positive durante il sesso hanno avuto un desiderio sessuale più alto e soddisfazione. Un quarto studio ha dimostrato che gli uomini che sentivano più pressione dal lavoro, hanno riferito un livello più basso di desiderio di sesso e funzione erettile. Gli autori hanno concluso che la gestione dello stress deve includere strategie sia emotive che fisiche per migliorare il benessere generale.
Ulteriori studi hanno esaminato l'impatto dello stile di comunicazione dello stress su specifici aspetti della sessualità.
Per esempio, uno studio ha dimostrato che le coppie che parlavano in anticipo dei loro problemi avevano una qualità sessuale migliore rispetto a quelle che non lo facevano. Un altro studio ha dimostrato che le persone che hanno espresso frustrazione positivamente e non negativamente, hanno avuto la tendenza ad avere una migliore soddisfazione del rapporto. Tuttavia, un altro studio ha dimostrato che gli uomini che hanno utilizzato l'umorismo per discutere temi intimi hanno goduto di un'esperienza sessuale più piacevole.
Infine, un quarto studio ha scoperto che coloro che condividevano le loro preoccupazioni con i partner avevano rapporti più forti e meno tradimenti.
In generale, lo stile di comunicazione con lo stress gioca un ruolo importante nella previsione del declino sessuale. Le persone che parlano delle loro esigenze, preferenze e desideri tendono a sperimentare un rapporto più sano e più soddisfazione in camera da letto. Chi detiene le proprie emozioni può essere a rischio di sviluppare problemi seri come ansia e depressione. Prendersi cura di se stessi fisicamente e mentalmente, le persone possono ridurre l'impatto negativo dello stress sulla propria vita. Questo include esercizio fisico regolare, nutrizione nutrizionale, dormire abbastanza, lavorare tecniche di rilassamento, chiedere assistenza professionale in caso di necessità e parlare apertamente con i vostri cari.
Qual è il ruolo di uno stile di comunicazione stressante nella previsione di una recessione sessuale?
Letteratura mostra che le persone che hanno un elevato livello di stress sono più propensi a partecipare a stili negativi di comunicazione con i loro partner (come critica, astinenza), che possono portare a una minore intimità e soddisfazione nelle relazioni. Ciò, a sua volta, può contribuire a ridurre l'interesse per il sesso.