لدى الجسم عدة طرق للتواصل تحت الضغط. على سبيل المثال، يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس والتعرق وتوتر العضلات. كما أنه يطلق الهرمونات التي تؤثر على المزاج والتحفيز ومستويات الطاقة والانتباه. هذا يسمى «استجابة الإجهاد». بالإضافة إلى هذه التغييرات الجسدية، قد يعاني الناس أيضًا من ضائقة عاطفية مثل القلق والخوف والغضب والحزن واليأس والارتباك. تعتمد كيفية انتقال هذا الضغط على عوامل مثل المزاج والشخصية والتجارب السابقة والظروف الحالية والدعم الاجتماعي ومهارات التأقلم وعلم الوراثة. تلعب استجابات الإجهاد دورًا مهمًا في تنظيم السلوك. ومع ذلك، فإن الكثير من التوتر يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية مثل المشاكل الصحية وضعف الأداء في العمل أو المدرسة. يمكن أن يسبب الخلل الوظيفي الجنسي، والذي يتضمن عدم الاهتمام بالجنس، وصعوبة الإثارة و/أو اضطرابات النشوة الجنسية.
فحص الباحثون ما إذا كانت الأنواع المختلفة من أنماط التواصل المجهد مرتبطة بالتدهور الجنسي. وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين يميلون إلى التعبير عن مشاعرهم علانية كانوا أقل عرضة للإبلاغ عن الرغبة الجنسية المنخفضة من أولئك الذين احتفظوا بالأشياء في الداخل. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يتعاملون مع التوتر من خلال التحدث إلى الآخرين هم أكثر عرضة للحفاظ على حياة جنسية مرضية مقارنة بأولئك الذين يستوعبون أو يستعيدون. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي عانين من مشاعر أكثر إيجابية أثناء ممارسة الجنس لديهن رغبة جنسية أعلى ورضا أكبر. وجدت دراسة رابعة أن الرجال الذين شعروا بمزيد من الضغط من العمل أبلغوا عن مستويات أقل من الرغبة في ممارسة الجنس ووظيفة الانتصاب. خلص المؤلفون إلى أن إدارة الإجهاد يجب أن تشمل استراتيجيات عاطفية وجسدية لتحسين الرفاهية العامة.
بحث إضافي في آثار أسلوب الاتصال بالإجهاد على جوانب محددة من النشاط الجنسي. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين تحدثوا عن مشاكلهم مسبقًا لديهم جودة جنسية أفضل من أولئك الذين لم يتحدثوا عنها. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين عبروا عن إحباطهم بشكل إيجابي بدلاً من سلبي يميلون إلى الرضا عن العلاقة بشكل أفضل. ومع ذلك، وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين استخدموا الفكاهة عند مناقشة الموضوعات الحميمة يتمتعون بتجارب جنسية أكثر متعة. أخيرًا، وجدت دراسة رابعة أن أولئك الذين يتشاركون الرعاية مع الشركاء لديهم علاقات أقوى وخيانات أقل. بشكل عام، يلعب أسلوب الاتصال بالإجهاد دورًا مهمًا في التنبؤ بالتدهور الجنسي. يميل الأشخاص الذين يتحدثون عن احتياجاتهم وتفضيلاتهم ورغباتهم إلى تجربة علاقات صحية ومزيد من الرضا في غرفة النوم. قد يكون أولئك الذين يكبحون عواطفهم معرضين لخطر الإصابة بمشاكل خطيرة مثل القلق والاكتئاب. من خلال الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعقليًا، يمكن للناس تقليل التأثير السلبي للتوتر على حياتهم. وهذا يشمل التمارين الرياضية المنتظمة، والتغذية المغذية، والنوم الكافي، وممارسة تقنيات الاسترخاء، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، والتواصل المفتوح مع أحبائهم.
ما هو الدور الذي يلعبه أسلوب التواصل المجهد في التنبؤ بالتدهور الجنسي ؟
يُظهر الأدب أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر هم أكثر عرضة للانخراط في أساليب اتصال سلبية مع شركائهم (مثل النقد والانسحاب)، مما قد يؤدي إلى انخفاض العلاقة الحميمة والرضا في العلاقة. وهذا بدوره يمكن أن يساهم في تقليل الاهتمام بالجنس.