Сексуальная активность может улучшить качество сна, высвобождая гормоны, такие как пролактин и окситоцин
Половой акт является одним из наиболее эффективных способов расслабиться и снять стресс после утомительного рабочего дня. Это помогает людям выделять гормоны стресса и снижает их уровень тревоги. Во время сексуальной активности происходит множество гормональных изменений, которые происходят в организме. Эти гормоны включают дофамин, эндорфины и серотонин, которые помогают людям чувствовать себя расслабленными и улучшать свое настроение.
Однако он также выделяет другой гормон, называемый пролактином, который вызывает глубокий сон. Пролактин был связан с увеличением выработки мелатонина в организме, что заставляет людей впадать в более глубокое состояние сна, когда они не спят.
Кроме того, окситоцин, иногда называемый гормоном объятий, увеличивается во время близости. Этот гормон отвечает за чувство близости, доверия и связи между парами. Высвобождение этого гормона во время секса может помочь партнерам чувствовать себя более привязанными и связанными друг с другом, заставляя их чувствовать себя ближе эмоционально.
Окситоцин высвобождается, когда человек испытывает физическое прикосновение или близость с кем-то еще. По мнению исследователей, окситоцин отвечает за создание прочных связей между людьми, в том числе романтических. На самом деле, это известно как «гормон любви». Когда пары участвуют в сексуальной активности вместе, окситоцин высвобождается, что приводит к повышению уровня доверия, эмоциональной связи и привязанности. Окситоцин также играет роль в улучшении функции памяти и когнитивных функций.
В дополнение к гормональным преимуществам, секс перед сном также может обеспечить психологические преимущества.
Например, он может снизить уровень стресса, снимая напряжение и снижая уровень кортизола. Это также может повысить самооценку и уровень уверенности, особенно если вы любите себя и своего партнера. Считается, что сексуальная активность повышает либидо, или стремление к сексу. Регулярное удовлетворение этой потребности может улучшить общее состояние здоровья и благополучия.
Таким образом, половой акт высвобождает гормоны, такие как пролактин и окситоцин, которые вызывают глубокий сон. Эти гормоны делают нас расслабленными и довольными после долгого рабочего дня или любой другой стрессовой ситуации. Они способствуют позитивным изменениям настроения при одновременном повышении эмоциональной привязанности между партнерами. Регулярный секс также может привести к улучшению результатов психического здоровья, таких как более низкий уровень тревоги и более высокий уровень самооценки.