Близость является неотъемлемой частью любых романтических отношений, но может быть трудно поддерживать без физического прикосновения. Из-за усиления ограничений на взаимодействие лицом к лицу из-за мер социального дистанцирования пары могут изо всех сил пытаться сохранить свои интимные связи. К счастью, есть несколько стратегий, которые могут помочь сохранить близость, даже когда прямой контакт ограничен или прерывистый. Вот пять тактик, которые пары могут попытаться сохранить связь в течение этого времени.
Сосредоточьтесь на устном общении. Откровенный и честный разговор о своих чувствах, мыслях и желаниях может углубить эмоциональную близость и укрепить доверие между партнерами. Это означает быть уязвимым и делиться личными данными не только в повседневной деятельности. Вы также можете поделиться мечтами, страхами или надеждами на будущее вместе. Регулярная переписка друг с другом через видеочат или телефонные звонки может обеспечить чувство близости, даже если вы на разлуке.
Практикуйте активное прослушивание. Внимательное прослушивание позволяет глубже общаться с партнером и лучше его понимать. Чтобы сделать это эффективно, избавьтесь от отвлекающих факторов, вступайте в зрительный контакт и избегайте прерываний или поспешных выводов. Проявляя интерес к тому, что они говорят, они почувствуют, что их ценят и ценят. Кроме того, активное прослушивание может привести к лучшему пониманию и сочувствию.
Занимайтесь общими делами. Будь то совместное приготовление ужина через Zoom или виртуальная игра в настольные игры, общий опыт может укрепить связи. Выбирайте занятия, которые нравятся обоим партнерам, будь то просмотр фильмов, прогулки или виртуальные занятия. Ключ в том, чтобы найти что-то значимое и особенное для вас обоих.
В-четвертых, творчески используйте технологии. Отправка сладких текстов в течение дня или отправка фотографий или видео о себе может помочь поддерживать физическую связь и проявлять привязанность, когда их нет физически. Технология также может быть использована для сексуальных экспериментов; многие пары находят удовольствие, пробуя новые вещи, такие как секстинг или ролевая игра.
Помните о конфиденциальности и безопасности.
Уделяйте приоритетное внимание уходу за собой. Забота о себе умственно и физически может улучшить ваше общее самочувствие и положительно повлиять на ваши отношения. Уделите время упражнениям, медитации, расслаблению или хобби, которые приносят вам радость. Это также может дать вам энергию, чтобы инвестировать в своего партнера и зарядиться энергией после периодов интенсивного взаимодействия.
Оставаться на связи во время социального дистанцирования требует усилий и намерений. Сосредоточившись на устном общении, активном слушании, совместной деятельности, использовании творческих технологий и уходе за собой, пары могут поддерживать близость, даже когда прямой контакт ограничен или прерывается. Помните, что отношения - это улица с двусторонним движением, поэтому не забывайте прислушиваться к потребностям друг друга и желаниям близости.
Какие стратегии поддерживают близость, когда прямой контакт ограничен или прерывист?
Одиночество может быть вызвано многими факторами, такими как физическая дистанция, изоляция, отсутствие социальной поддержки, депрессия или беспокойство. Интимные отношения дают чувство принадлежности и связанности, которое помогает облегчить чувство одиночества. Когда физический контакт с близкими ограничен или отсутствует по независящим от человека обстоятельствам, люди могут полагаться на другие методы для поддержания близости.