Intymność jest integralną częścią każdego romantycznego związku, ale może być trudna do utrzymania bez fizycznego dotyku. Ze względu na zwiększone ograniczenia interakcji twarzą w twarz ze względu na środki zdystansowania społecznego, pary mogą walczyć o utrzymanie intymnych relacji. Na szczęście istnieje kilka strategii, które mogą pomóc utrzymać intymność nawet wtedy, gdy bezpośredni kontakt jest ograniczony lub przerywany. Oto pięć par taktycznych może spróbować utrzymać kontakt w tym czasie.
Skupienie się na komunikacji słownej. Mówienie otwarcie i uczciwie o swoich uczuciach, myślach i pragnieniach może pogłębić intymność emocjonalną i budować zaufanie między partnerami. Oznacza to bycie podatnym na zagrożenia i dzielenie się danymi osobowymi poza codziennymi działaniami. Możesz również wspólnie dzielić się marzeniami, obawami lub nadziejami na przyszłość. Regularne wysyłanie SMS-ów za pośrednictwem czatu wideo lub rozmów telefonicznych może zapewnić poczucie intymności, nawet jeśli jesteś osobno.
Praktyka aktywnego słuchania. Ścisłe słuchanie pozwala na głębszą komunikację z partnerem i lepsze zrozumienie go. Aby to zrobić skutecznie, pozbyć się rozpraszania, nawiązać kontakt wzrokowy i uniknąć przerw lub pochopnych wniosków. Okazując zainteresowanie tym, co mówią, poczują się cenione i doceniane. Ponadto aktywne słuchanie może prowadzić do lepszego zrozumienia i empatii.
Wykonuj ogólny biznes. Czy to gotowanie kolacji razem przez Zoom lub gry planszowe praktycznie, wspólne doświadczenie może wzmocnić połączenia. Wybierz działania, które odwołują się do obu partnerów, niezależnie od tego, czy ogląda filmy, chodzi na spacery czy robi wirtualne zajęcia. Kluczem jest znalezienie czegoś znaczącego i specjalnego dla was obojga.
Czwarty, wykorzystaj technologię kreatywnie. Wysyłanie słodkich tekstów w ciągu dnia lub wysyłanie zdjęć lub filmów z siebie może pomóc utrzymać fizyczne połączenie i pokazać uczucie, gdy nie są tam fizycznie. Technologia może być również wykorzystywana do eksperymentów seksualnych; wiele par znajduje przyjemność w próbowaniu nowych rzeczy, takich jak seksowanie lub odgrywanie ról.
Pamiętaj o prywatności i bezpieczeństwie.
Priorytetowe traktowanie siebie. Dbanie o siebie psychicznie i fizycznie może poprawić ogólne samopoczucie i pozytywnie wpłynąć na relacje. Zrób czas na ćwiczenia, medytację, relaks lub hobby, które przynoszą radość. Może również dać Ci energię do inwestowania w partnera i ładowania po okresach intensywnej interakcji.
Pozostanie w połączeniu podczas dystansu społecznego wymaga wysiłku i intencji. Skupiając się na komunikacji słownej, aktywnym słuchaniu, wspólnych działaniach, wykorzystaniu technologii twórczej i samodzielnej opiece, pary mogą utrzymywać intymność nawet wtedy, gdy bezpośredni kontakt jest ograniczony lub przerywany. Pamiętaj, że związki są dwukierunkową ulicą, więc pamiętaj, aby słuchać wzajemnych potrzeb i pragnień intymności.
Jakie strategie wspierają intymność, gdy bezpośredni kontakt jest ograniczony lub przerywany?
Samotność może być spowodowana przez wiele czynników, takich jak dystans fizyczny, izolacja, brak wsparcia społecznego, depresja lub niepokój. Intymne relacje zapewniają poczucie przynależności i więzi, które ułatwiają uczucie samotności. Gdy fizyczny kontakt z bliskimi jest ograniczony lub nieobecny z powodu okoliczności, które są poza kontrolą danej osoby, ludzie mogą polegać na innych metodach utrzymywania intymności.