Intimidade é parte integrante de qualquer relação romântica, mas pode ser difícil manter sem toque físico. Devido ao aumento das restrições à interação face a face devido às medidas de distanciamento social, os casais podem tentar manter os seus laços íntimos. Felizmente, há várias estratégias que podem ajudar a manter a intimidade, mesmo quando o contato direto é limitado ou intermitente. Aqui estão cinco táticas que os casais podem tentar manter a ligação durante este tempo.
Concentre-se na comunicação oral. Uma conversa franca e honesta sobre os seus sentimentos, pensamentos e desejos pode aprofundar a intimidade emocional e fortalecer a confiança entre os parceiros. Isso significa ser vulnerável e compartilhar dados pessoais não apenas nas atividades diárias. Você também pode compartilhar sonhos, medos ou esperanças para o futuro juntos. E-mails regulares entre si através de videochamadas ou chamadas telefônicas podem fornecer um sentimento de intimidade, mesmo que você esteja em separação.
Pratique a audição ativa. Uma audição atenta permite uma comunicação mais profunda com o parceiro e compreendê-lo melhor. Para fazê-lo de forma eficaz, livre de distrações, entre em contato visual e evite interrupções ou conclusões precipitadas. Com interesse no que dizem, eles vão sentir que são apreciados e apreciados. Além disso, uma audição ativa pode levar a uma melhor compreensão e simpatia.
Faça negócios comuns. Seja a preparação compartilhada do jantar através do Zoom ou o jogo virtual de jogos de mesa, a experiência geral pode fortalecer os laços. Escolha as atividades de que ambos os parceiros gostam, seja para assistir a filmes, caminhadas ou atividades virtuais. A chave é encontrar algo importante e especial para ambos.
Em quarto lugar, use a tecnologia de forma criativa. Enviar textos doces durante o dia ou enviar fotos ou vídeos sobre si mesmo pode ajudar a manter a ligação física e demonstrar afeto quando eles não estão fisicamente. A tecnologia também pode ser usada para experiências sexuais; muitos casais encontram prazer ao experimentar coisas novas, como sexting ou jogo de papel.
Lembre-se de privacidade e segurança.
Priorize o atendimento. Cuidar de si mesmo mentalmente e fisicamente pode melhorar o seu bem-estar geral e influenciar positivamente a sua relação. Dedique tempo a exercícios, meditação, relaxamento ou hobbies que lhe dão alegria. Também pode lhe dar energia para investir em seu parceiro e carregar energia após períodos de interação intensa.
Permanecer conectado durante o distanciamento social requer esforços e intenções. Com foco na comunicação oral, na audição ativa, na colaboração, na utilização de tecnologias criativas e nos cuidados, os casais podem manter a intimidade, mesmo quando o contato direto é limitado ou interrompido. Lembre-se que a relação é uma rua de movimento bilateral, por isso não se esqueçam de ouvir as necessidades do outro e os desejos de intimidade.
Quais estratégias mantêm a proximidade quando o contato direto é limitado ou intermitente?
A solidão pode ser causada por muitos fatores, como distância física, isolamento, falta de apoio social, depressão ou ansiedade. As relações íntimas oferecem um sentimento de pertencimento e conectividade que ajuda a aliviar o sentimento de solidão. Quando o contato físico com os entes queridos é limitado ou inexistente por circunstâncias independentes, as pessoas podem confiar em outros métodos para manter a proximidade.