Intimità è parte integrante di qualsiasi relazione romantica, ma può essere difficile da mantenere senza un tocco fisico. A causa dell'aumento dei limiti di interazione faccia a faccia a causa delle misure di distanziamento sociale, le coppie possono cercare di mantenere i loro legami intimi. Fortunatamente, ci sono diverse strategie che possono aiutare a mantenere la vicinanza, anche quando il contatto diretto è limitato o intermittente. Ecco cinque tattiche che le coppie possono cercare di mantenere il legame per questo tempo.
Concentrarsi sulla comunicazione orale. Una conversazione sincera e onesta sui propri sentimenti, pensieri e desideri può aumentare l'intimità emotiva e rafforzare la fiducia tra i partner. Ciò significa essere vulnerabili e condividere dati personali non solo nelle attività quotidiane. Potete anche condividere sogni, paure o speranze per il futuro insieme. Una corrispondenza regolare con l'altro tramite videochat o telefonate può fornire un senso di intimità anche se si è separati.
Eseguire l'ascolto attivo. Un ascolto attento permette di comunicare più a fondo con il partner e di comprenderlo meglio. Per farlo in modo efficace, eliminare le distrazioni, entrare in contatto visivo ed evitare interruzioni o conclusioni affrettate. Se sono interessati a ciò che dicono, sentiranno di essere apprezzati e apprezzati. Inoltre, un'audizione attiva può portare a una migliore comprensione e compassione.
Fare affari generali. Che si tratti di una cena condivisa attraverso Zoom o un gioco virtuale di giochi da tavolo, l'esperienza condivisa può rafforzare i legami. Scegliere le attività che piacciono a entrambi i partner, sia che si tratti di film, passeggiate o attività virtuali. La chiave è trovare qualcosa di importante e speciale per entrambi.
Quarto, usare la tecnologia in modo creativo. Inviare testi dolci durante il giorno o inviare foto o video su se stessi può aiutare a mantenere il contatto fisico e mostrare affetto quando non sono fisicamente. La tecnologia può anche essere utilizzato per esperimenti sessuali; molte coppie trovano il piacere di provare cose nuove come il sexting o il gioco di ruolo.
Ricorda la privacy e la sicurezza.
Prestare la massima priorità alla cura. Prendersi cura di se stessi mentalmente e fisicamente può migliorare il vostro benessere generale e influenzare positivamente la vostra relazione. Dedicare tempo ad esercizi, meditazione, relax o hobby che vi danno gioia. Questo può anche dare energia per investire nel vostro partner e ricaricarsi di energia dopo periodi di interazione intensa.
Rimanere in contatto durante la distanza sociale richiede impegno e intenzioni. Concentrandosi sulla comunicazione orale, l'ascolto attivo, la collaborazione, l'uso della tecnologia creativa e la cura di se stessi, le coppie possono mantenere la vicinanza anche quando il contatto diretto è limitato o interrotto. Ricordate che le relazioni sono una strada a doppio senso, quindi non dimenticate di ascoltare le esigenze reciproche e i desideri di intimità.
Quali strategie supportano l'intimità quando il contatto diretto è limitato o intermittente?
La solitudine può essere causata da molti fattori come la distanza fisica, l'isolamento, la mancanza di supporto sociale, la depressione o l'ansia. Le relazioni intime danno un senso di appartenenza e connettività che aiuta ad alleviare il senso di solitudine. Quando il contatto fisico con i propri cari è limitato o assente per circostanze indipendenti dalla persona, le persone possono contare su altri metodi per mantenere la vicinanza.