亲密关系是任何浪漫关系不可或缺的一部分，但如果没有身体接触，可能很难维持。由于社会疏远措施对面对面互动的限制越来越大，夫妻可能难以保持亲密关系。幸运的是，即使直接接触受到限制或间歇性，也有一些策略可以帮助保持亲密关系。以下是夫妻在这段时间内可以尝试保持联系的五种策略。
专注于口头交流。坦率和诚实地谈论自己的感受，思想和欲望可以加深情感上的亲密感并建立伴侣之间的信任。这意味着要脆弱，不仅在日常活动中分享个人数据。你也可以一起分享梦想，恐惧或对未来的希望。通过视频聊天或电话定期相互通信可以提供亲密感，即使您处于分离状态。
练习主动聆听。仔细聆听可以让您与合作伙伴进行更深入的交流并更好地理解他。为了有效地做到这一点，摆脱干扰，进行眼神接触，避免中断或匆忙得出结论。通过对他们的言论表现出兴趣，他们会觉得自己受到重视和重视。此外，积极的聆听可能会导致更好的理解和同情。处理一般事务。无论是通过Zoom共同准备晚餐还是虚拟棋盘游戏，共享体验都可以加强联系。选择双方喜欢的课程，无论是看电影、散步还是虚拟课程。关键是为你们俩找到有意义和特别的东西。第四，创造性地使用技术。白天发送甜蜜的歌词，或者发送关于自己的照片或视频，可以帮助保持身体联系，并在身体上不存在时表现出感情。该技术也可以用于性实验。许多夫妇通过尝试新事物（例如六重奏或角色扮演游戏）来找到乐趣。
记住隐私和安全。
优先照顾自己。在精神和身体上照顾自己可以改善您的整体健康并积极影响您的关系。花时间锻炼、冥想、放松或爱好，为你带来快乐。它还可以让你精力投资于你的合作伙伴，并在经过一段时间的激烈互动后为你的能量充电。
在社会疏远期间保持联系需要努力和意图。通过专注于口头交流，积极倾听，协作活动，使用创意技术和自我护理，即使直接接触受到限制或中断，夫妻也可以保持亲密关系。请记住，关系是一条双向的街道，所以不要忘记倾听彼此的需求和亲密的愿望。
当直接接触受到限制或中断时，哪些策略支持亲密关系？
孤独可能是由于许多因素造成的，例如身体疏远，孤立，缺乏社会支持，抑郁或焦虑。亲密关系提供了归属感和联系感，有助于减轻孤独感。当与亲人的身体接触受到限制或由于人类无法控制的情况而缺席时，人们可能会依靠其他方法来保持亲密关系。