При обсуждении реляционных трудностей, возникающих между партнерами из-за воспоминаний, возникающих во время близости, важно учитывать, что может вызывать эти проблемы и как их можно решить. Важно отметить, что симптомы ПТСР могут поражать оба пола, но ветераны-мужчины чаще сталкиваются с этой проблемой, чем женщины. Эти симптомы могут включать яркие воспоминания, ночные кошмары, нарушения сна, интенсивные психологические или физические реакции, такие как потливость или учащенное сердцебиение, при воздействии напоминаний о травмирующих событиях, избегающее поведение, негативные мысли о себе или других, связанных с событием, и чувство вины или стыда за то, что были живы, в то время как другие были убиты. Интимные отношения могут вызвать многие из этих симптомов, потому что они связаны с тесным физическим контактом с другим человеком и, следовательно, требуют доверия. Это делает интимную близость сложной из-за страха оставления и предательства. Парам часто трудно открыто общаться о своих опасениях относительно секса, потому что они не хотят причинять друг другу боль; однако, если они не могут общаться честно и эффективно, тогда будут накапливаться обиды, что приведет к дальнейшим проблемам в будущем.
Партнеры могут чувствовать себя виноватыми за то, что чувствуют влечение к своему партнеру, даже если они испытывают болезненные воспоминания от травмы, связанной с войной. Кроме того, может возникнуть сексуальная дисфункция, которая приводит к снижению самооценки и удовлетворенности отношениями в целом. Чтобы решить эти проблемы, парам необходимо обратиться за профессиональной помощью, где терапевт может предоставить стратегии о том, как лучше всего управлять эмоциональными триггерами вместе с помощью обучения коммуникативным навыкам и терапии воздействия.
Еще одна проблема, которая возникает, заключается в том, что некоторые ветераны могут испытывать трудности с пониманием того, что представляет собой нормальное поведение во время близости, потому что их опыт отличается от того, что большинство людей считают стандартной практикой.
Если кто-то пережил изнасилование или пытки, они могут стать гипервигилирующими в определенные моменты во время занятий любовью из-за страха, что что-то плохое может повториться. Обеим участвующим сторонам требуется время и терпение, чтобы работать над установлением здоровых границ в этом контексте, чтобы каждый чувствовал себя достаточно комфортно друг с другом, не ставя под угрозу безопасность или уровень комфорта.
Партнеры должны быть осведомлены о ПТСР, чтобы они могли лучше понять, почему возникают воспоминания и как лучше всего реагировать, когда они вызваны ими без осуждения или критики.
Для обоих партнеров важно практиковать упражнения осознанности, такие как медитация или йога, прежде чем заниматься любые физические нагрузки, чтобы гормоны стресса управлялись надлежащим образом во время сексуальных контактов. Это помогает избежать рецидива негативных мыслей или действий, связанных с прошлыми травмирующими событиями, а вместо этого усиливает чувство расслабления.
Близость представляет много проблем для тех, кто страдает от симптомов ПТСР из-за воспоминаний, вызванных травмой, связанной с боем. Это требует открытого общения между партнерами относительно их индивидуальных потребностей и проблем, а также поиска внешней поддержки, если это необходимо.
Создание безопасных пространств, где оба человека чувствуют себя комфортно, обсуждая свои триггеры без стыда или вины, имеет важное значение для укрепления доверия сверхурочно. Упражнения осознанности до физического контакта также помогают создать чувство спокойствия, позволяя парам сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться друг другом, а не быть перегруженными нежелательными воспоминаниями о травме, вызванной войной.
Какие проблемы в отношениях возникают, когда ветеран испытывает эмоциональные воспоминания во время близости?
Реляционные проблемы могут возникнуть, когда ветеран испытывает эмоциональные воспоминания во время близости, поскольку это может привести к чувству вины, стыда и уязвимости для обоих партнеров. Человек, который испытывает воспоминания, может чувствовать себя неловко из-за своих реакций и отказаться от физического контакта со своим партнером из-за страха, что он причинит им боль или вызовет дистресс. Это может привести к недопониманию и недопониманию между парой, что может еще больше осложнить дело.