"Пары часто пытаются поддерживать здоровые интимные отношения по разным причинам. Одна из распространенных причин - когда у одного партнера возникает проблема с зависимостью, которая затмевает его эмоциональную доступность для своего партнера. Это может создать ряд проблем для обоих партнеров, от срыва общения до эмоциональной дистанции и даже неверности. Понимание того, как справиться с этими проблемами, требует глубокого самоанализа и открытого общения между парой.
Для начала важно признать зависимость серьезной проблемой и при необходимости обратиться за профессиональной помощью. Зависимости сложны и требуют специализированного лечения, которое может включать терапию, лекарства или группы поддержки. Крайне важно, чтобы оба партнера вместе посещали сессии, чтобы понять перспективы друг друга и работать над исцелением. Если один партнер отказывается получить помощь, другому может быть трудно сохранить доверие и близость в отношениях.
Как только они обратились за помощью, пары должны сосредоточиться на восстановлении доверия и понимания. Это может включать честные разговоры о влиянии зависимости на их жизнь, включая любую ложь или предательства, которые произошли во время активной зависимости. Они также должны определить, какое поведение заставляет их чувствовать себя в безопасности в отношениях.
Например, некоторые люди могут нуждаться в большей физической привязанности, в то время как другие предпочитают словесные утверждения. Понимая потребности и границы друг друга, они могут снова начать строить прочную основу для близости.
Далее, пары должны решить основные причины зависимости. Хотя не все зависимости связаны с травмой или нерешенными детскими проблемами, многие так и делают. Пары могут извлечь выгоду из работы с лицензированным консультантом, который специализируется на зависимости и семейной динамике. Они могут изучить прошлый опыт, который способствовал зависимости, включая жестокое обращение, пренебрежение или родительское моделирование. Этот процесс может занять время, но он необходим для длительного выздоровления и здоровых отношений.
Поскольку между парой развивается близость, жизненно важно установить четкие границы в отношении сексуальной активности. Некоторые пары могут принять решение воздерживаться от секса до тех пор, пока зависимость не будет под контролем, в то время как другие могут решить продолжать с осторожностью. В любом случае, общение является ключевым. Партнеры должны открыто обсуждать свои желания и пределы без стыда и обвинений. Они могут исследовать новые способы общения эмоционально и физически, не оказывая давления на себя или своего партнера.
Наконец, пары должны отдавать приоритет заботе о себе, когда они проходят это трудное путешествие. Восстановление зависимости требует терпения и приверженности, и оба партнера должны сосредоточиться на своем индивидуальном благополучии. Это означает есть здоровую пищу, регулярно заниматься спортом, высыпаться, проводить время с друзьями и семьей вне отношений и заниматься хобби или занятиями, которые им нравятся. Заботясь о себе, они могут лучше поддерживать друг друга и создавать более прочные связи вместе".
Как пары ориентируются в интимной близости, когда один партнер борется с зависимостью, которая затмевает эмоциональную доступность?
Пары, которые пытаются создать близость во время навигации по зависимостям, могут столкнуться с несколькими препятствиями, поскольку они изо всех сил пытаются сохранить свои отношения. Во-первых, зависимость часто вызывает дисбаланс сил в отношениях, где один партнер со временем становится более доминирующим. Это доминирование может привести к чувству обиды и гнева между обоими партнерами, что в конечном итоге может разрушить доверие и близость. Во-вторых, зависимость отнимает от осмысленного общения между партнерами, оставляя их чувствовать себя отдаленными друг от друга.