"Le coppie spesso cercano di mantenere relazioni intime sane per motivi diversi. Una delle cause comuni è quando un partner ha un problema di dipendenza che offusca la sua disponibilità emotiva per il proprio partner. Questo può creare una serie di problemi per entrambi i partner, da interruzione della comunicazione alla distanza emotiva e anche infedeltà. Capire come affrontare questi problemi richiede un'analisi approfondita e una comunicazione aperta tra le coppie.
Per cominciare, è importante riconoscere la dipendenza come un problema serio e chiedere assistenza professionale se necessario. Le dipendenze sono complesse e richiedono un trattamento specializzato che può includere terapia, farmaci o gruppi di supporto. È fondamentale che entrambi i partner frequentino le sessioni insieme per comprendere le prospettive reciproche e lavorare per la guarigione. Se un partner rifiuta di ricevere aiuto, un altro può essere difficile mantenere la fiducia e la vicinanza in una relazione.
Una volta che hanno chiesto aiuto, le coppie devono concentrarsi sul ripristino della fiducia e della comprensione. Questo può includere parlare onestamente degli effetti della dipendenza sulla loro vita, comprese le menzogne o i tradimenti avvenuti durante la dipendenza attiva. Devono anche determinare il comportamento che li fa sentire al sicuro nelle relazioni.
Ad esempio, alcune persone possono avere bisogno di più attaccamento fisico, mentre altre preferiscono affermazioni verbali. Capendo i bisogni e i limiti dell'altro, possono ricominciare a costruire una base solida per l'intimità.
Più avanti, le coppie devono risolvere le cause principali della dipendenza. Anche se non tutte le dipendenze sono legate a traumi o problemi infantili irrisolti, molti lo fanno. Le coppie possono beneficiare del lavoro con un consulente autorizzato specializzato in dipendenze e dinamiche familiari. Possono studiare esperienze precedenti che hanno contribuito alla dipendenza, tra cui maltrattamenti, trascuratezza o simulazione genitoriale. Questo processo può richiedere tempo, ma è necessario per una lunga guarigione e una relazione sana.
Poiché tra una coppia e l'altra si sviluppa l'intimità, è essenziale stabilire limiti chiari per quanto riguarda l'attività sessuale. Alcune coppie possono decidere di astenersi dal sesso fino a quando la dipendenza è sotto controllo, mentre altre possono decidere di continuare con cautela. In ogni caso, la comunicazione è fondamentale. I soci dovrebbero parlare apertamente dei loro desideri e dei loro limiti senza vergogna o accuse. Possono esplorare nuovi modi di comunicare emotivamente e fisicamente senza mettere pressione su se stessi o il loro partner.
Infine, le coppie devono dare la priorità alla cura di se stesse quando affrontano questo difficile viaggio. Ripristinare la dipendenza richiede pazienza e impegno, e entrambi i partner devono concentrarsi sul proprio benessere individuale. Ciò significa mangiare cibo sano, praticare sport regolarmente, dormire, passare del tempo con gli amici e la famiglia fuori dalle relazioni e fare hobby o attività che gli piacciono. Prendendosi cura di loro stessi, possono mantenersi meglio e creare legami più forti insieme".
Come si orientano le coppie nell'intimità quando un partner combatte una dipendenza che offusca la disponibilità emotiva?
Le coppie che cercano di creare intimità durante la navigazione nelle dipendenze possono incontrare più ostacoli perché cercano di mantenere la loro relazione. In primo luogo, la dipendenza spesso causa squilibri di potere in una relazione, dove un partner diventa più dominante nel tempo. Questo dominio può portare a un senso di rancore e rabbia tra entrambi i partner, che alla fine può distruggere la fiducia e la vicinanza. In secondo luogo, la dipendenza toglie il senso della comunicazione tra i partner, lasciandoli lontani l'uno dall'altro.