"カップルは、多くの場合、さまざまな理由で健康的な親密な関係を維持しようとします。一つの一般的な理由は、1つのパートナーが彼らのパートナーに彼らの感情的な可用性を覆す中毒の問題を抱えているときです。これは、コミュニケーションの崩壊から感情的な距離、さらには不倫まで、両方のパートナーにとって多くの問題を引き起こす可能性があります。これらの問題に対処する方法を理解するには、カップル間の深い内省とオープンなコミュニケーションが必要です。
まず、依存症を深刻な問題として認識し、必要に応じて専門家の助けを求めることが重要です。中毒は複雑であり、治療、投薬またはサポートグループを含むことができる専門的な治療が必要です。お互いの視点を理解し、癒しに取り組むためには、双方が一緒にセッションに参加することが不可欠です。一方のパートナーが助けを得ようとしない場合、もう一方のパートナーは、関係における信頼と親密さを維持することが困難になるかもしれません。
彼らが助けを求めたら、カップルは信頼と理解を再建することに焦点を当てるべきです。これには、アクティブな依存症の間に起こった嘘や裏切りなど、依存症が生活に及ぼす影響についての正直な会話が含まれます。彼らはまた、彼らが関係の中で安全に感じるように行動を決定する必要があります。
例えば、より物理的な添付ファイルを必要とする人もいれば、口頭でのステートメントを好む人もいます。お互いのニーズや境界を理解することによって、彼らは再び親密のための強固な基盤を構築することができます。
次に、ペアは依存関係の根本原因に対処する必要があります。すべての依存症がトラウマや未解決の子供時代の問題を伴うわけではありませんが、多くの人がそうしています。カップルは、依存症と家族のダイナミクスを専門とする認可されたカウンセラーと働くことから利益を得ることができます。虐待、怠慢、親のモデリングなど、依存症に寄与した過去の経験を調べることができます。このプロセスには時間がかかるかもしれませんが、それは長い回復と健全な関係のために不可欠です。
カップル間の親密さが発展するにつれて、性行為に明確な境界を設定することが不可欠です。一部のカップルは、依存症が制御されるまでセックスを控えることを選ぶかもしれませんが、他のカップルは慎重に続けることを選ぶかもしれません。いずれにせよ、コミュニケーションは重要です。パートナーは恥ずかしくも責めもなく、自分の欲望や限界について率直に話し合うべきです。彼らは自分自身やパートナーに圧力をかけることなく、感情的にも肉体的にもコミュニケーションする新しい方法を探求することができます。最後に、カップルはこの困難な旅をナビゲートするので、セルフケアを優先すべきです。中毒の回復には忍耐とコミットメントが必要であり、両方のパートナーは個々の幸福に焦点を当てる必要があります。つまり、健康的な食事をしたり、定期的に運動したり、十分な睡眠を取ったり、恋愛以外の友人や家族と時間を過ごしたり、趣味やアクティビティを楽しんだりすることです。自分自身を大切にすることで、互いをよりよく支え合い、より強い絆を築くことができます。
パートナーが感情的なアクセシビリティを低下させる中毒に苦しんでいるとき、カップルはどのように親密さをナビゲートしますか？
依存関係をナビゲートしながら親密さを作成しようとするカップルは、彼らの関係を維持するために苦労していくつかの障害に直面する可能性があります。第一に、依存症はしばしば、1人のパートナーが時間の経過とともに支配的になる関係において、パワーの不均衡を引き起こす。この優位性は、最終的に信頼と親密さを破壊することができ、両方のパートナー間の憤りと怒りの感情につながる可能性があります。第二に、中毒はパートナー間の有意義なコミュニケーションから離れ、互いに遠くに感じさせます。