"غالبًا ما يحاول الأزواج الحفاظ على علاقات حميمة صحية لأسباب متنوعة. أحد الأسباب الشائعة هو عندما يعاني أحد الشركاء من مشكلة إدمان تلقي بظلالها على توافره العاطفي لشريكه. يمكن أن يخلق هذا عددًا من المشاكل لكلا الشريكين، من انهيار التواصل إلى المسافة العاطفية وحتى الخيانة الزوجية. يتطلب فهم كيفية التعامل مع هذه المشكلات استبطانًا عميقًا وتواصلًا مفتوحًا بين الزوجين.
أولاً، من المهم الاعتراف بالإدمان كمشكلة خطيرة، وإذا لزم الأمر، التماس المساعدة المهنية. الإدمان معقد ويتطلب علاجًا متخصصًا، والذي يمكن أن يشمل العلاج أو الأدوية أو مجموعات الدعم. من الضروري أن يحضر كلا الشريكين الجلسات معًا لفهم وجهات نظر بعضهما البعض والعمل على الشفاء. إذا رفض أحد الشركاء الحصول على المساعدة، فقد يجد الآخر صعوبة في الحفاظ على الثقة والألفة في العلاقة. بمجرد طلب المساعدة، يجب على الأزواج التركيز على إعادة بناء الثقة والتفاهم. قد يشمل ذلك محادثات صادقة حول تأثير الإدمان على حياتهم، بما في ذلك أي أكاذيب أو خيانات حدثت أثناء الإدمان النشط. عليهم أيضًا تحديد السلوك الذي يجعلهم يشعرون بالأمان في العلاقة. على سبيل المثال، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى المزيد من التعلق الجسدي، بينما يفضل البعض الآخر العبارات اللفظية. من خلال فهم احتياجات وحدود بعضهم البعض، يمكنهم البدء في بناء أساس متين للعلاقة الحميمة مرة أخرى.
بعد ذلك، يجب على الأزواج معالجة الأسباب الجذرية للتبعية. في حين أن جميع حالات الإدمان لا تنطوي على صدمات أو مشاكل طفولة لم يتم حلها، إلا أن الكثيرين يفعلون ذلك. يمكن للأزواج الاستفادة من العمل مع مستشار مرخص متخصص في الإدمان وديناميكيات الأسرة. يمكنهم فحص التجارب السابقة التي ساهمت في الإدمان، بما في ذلك الإساءة أو الإهمال أو النمذجة الأبوية. قد تستغرق هذه العملية وقتًا، لكنها ضرورية للتعافي الطويل والعلاقة الصحية. مع تطور العلاقة الحميمة بين الزوجين، من الضروري وضع حدود واضحة للنشاط الجنسي. قد يختار بعض الأزواج الامتناع عن ممارسة الجنس حتى يتم السيطرة على الإدمان، بينما قد يختار البعض الآخر الاستمرار بحذر. على أي حال، التواصل هو المفتاح. يجب على الشركاء مناقشة رغباتهم وحدودهم علانية دون خجل أو لوم. يمكنهم استكشاف طرق جديدة للتواصل عاطفياً وجسدياً دون الضغط على أنفسهم أو شريكهم. أخيرًا، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية أثناء تنقلهم في هذه الرحلة الصعبة. تتطلب استعادة الإدمان الصبر والالتزام، ويجب على كلا الشريكين التركيز على رفاهية الفرد. وهذا يعني تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة خارج العلاقات، والمشاركة في الهوايات أو الأنشطة التي يستمتعون بها. من خلال الاعتناء بأنفسهم، يمكنهم دعم بعضهم البعض بشكل أفضل وإنشاء روابط أقوى معًا."
كيف يتنقل الأزواج في العلاقة الحميمة عندما يعاني أحد الشركاء من إدمان يقزم إمكانية الوصول العاطفي ؟
قد يواجه الأزواج الذين يحاولون خلق علاقة حميمة أثناء التنقل في التبعيات عدة عقبات بينما يكافحون للحفاظ على علاقتهم. أولاً، غالبًا ما يسبب الإدمان اختلالات في توازن القوة في العلاقات حيث يصبح أحد الشركاء أكثر هيمنة بمرور الوقت. يمكن أن تؤدي هذه الهيمنة إلى مشاعر الاستياء والغضب بين كلا الشريكين، مما قد يؤدي في النهاية إلى تدمير الثقة والألفة. ثانيًا، يزيل الإدمان التواصل الهادف بين الشركاء، مما يجعلهم يشعرون بأنهم بعيدون عن بعضهم البعض.