Интеллектуальное и эмоциональное понимание сексуальности для пар
Сексуальность является важным аспектом любых отношений между двумя людьми, которые глубоко привержены друг другу. Это то, что нужно воспитывать и поддерживать, если вы хотите сохранить искру на протяжении всего вашего брака. Слишком много пар совершают ошибку, думая, что им не нужно работать над своими отношениями, как только они женятся - но это не может быть дальше от истины! Чтобы иметь полноценную совместную интимную жизнь, вы должны постоянно стремиться лучше понимать друг друга эмоционально и интеллектуально, когда речь идет о сексе. Это означает быть открытым в отношении того, что включает и выключает вас, говорить о фантазиях и желаниях без суждения, исследовать различные типы близости, такие как сенсорная игра или ролевые игры и т. Д. Вот как пары могут интегрировать интеллектуальное и эмоциональное понимание в свою сексуальную жизнь для максимальной пользы.
Как интегрировать интеллектуальное и эмоциональное понимание в ваши отношения
1. Открыто говорите о своих желаниях и потребностях
Первый шаг в интеграции интеллектуального и эмоционального понимания в ваши отношения - открыто говорить о том, что вас включает и выключает, когда речь заходит о сексе. Ведите честные дискуссии со своим партнером о том, какие сексуальные действия вам больше всего нравятся, что заставляет вас чувствовать себя комфортно во время полового акта, что выключает вас (и почему) и т.д. Вы также должны задать вопросы, такие как «Как я выгляжу, когда меня возбуждают?» или «Как мое тело реагирует во время прелюдии?» Эти беседы помогут укрепить доверие в рамках партнерства, поскольку они показывают, что обе стороны ценят честность превыше всего.
2. Исследуйте сенсорную игру вместе
Сенсорная игра включает в себя одновременное вовлечение нескольких чувств - прикосновение, обоняние, вкус, зрение, слух, даже звук. Например: пробовать разные позиции для орального секса; экспериментировать с игрушками или реквизитом; ношение нижнего белья или костюмов; совместное прослушивание музыки во время занятий любовью; предварительный просмотр эротических видео; пр. Все эти вещи стимулируют не только одно чувство за раз и создают иммерсивный опыт для обоих партнеров. Это также способствует близости, возвращая внимание друг к другу вместо внешних влияний, таких как порнография. Кроме того, это заставляет пары заниматься творчеством, чтобы все было интересно!
3. Выделите время, специально предназначенное для секса
Выделите определенное время в течение недели, когда оба партнера соглашаются не делать ничего другого, кроме как сосредотачиваться друг на друге сексуально. Это помогает устранить отвлекающие факторы от работы/семейной жизни, чтобы вы действительно могли сосредоточиться на том, чтобы заниматься сексом без перерыва или чувства вины. Запланируйте это время в свой календарь каждую неделю, чтобы не было никаких оправданий, чтобы не делать этого! Это не означает, что вы должны заниматься сексом каждый день - но это означает, что вы убедитесь, что когда у вас есть это, это качество над количеством.
4. Попробуйте ролевые игры вместе
Ролевые игры - это еще один интересный способ включить интеллектуальное и эмоциональное понимание в ваши отношения, потому что это требует навыков общения между партнерами, а также воображения (о котором многие забывают). Притворение, что вы кто-то другой, позволяет нам исследовать новые стороны самих себя, о которых мы, возможно, никогда не знали, существовали иначе - то, что может привести к более глубокой связи во время интимных моментов позже и в будущем! Вы можете притвориться незнакомцами, встречающимися для романтического свидания в гостиничном номере, или даже актерами, разыгрывающими сцены из фильмов/сериалов, которые нравятся обеим сторонам (то есть 50 оттенков серого). Просто помните: безопасность прежде всего - убедитесь, что все используемые реквизиты не представляют опасности, и всегда оставайтесь в удобных пределах друг с другом, прежде чем пробовать что-то новое вместе.
5.Читайте книги о сексуальности и отношениях
Чтение книг, написанных экспертами в этой области, научит пары новым методам, о которых они раньше не думали, а также поможет им понять более сложные концепции, такие как динамика БДСМ или полиаморный образ жизни и т. Д. Такие книги, как «Этическая шлюха» Досси Истон и Кэтрин А Лист, предлагают отличное понимание этих тем, не будучи слишком откровенными. Кроме того, попробуйте посмотреть в Интернете документальные фильмы, связанные с сексуальным образованием, такие как сериал Netflix «Разыскиваются горячие девушки», в котором рассматриваются проблемы, связанные с секс-работой, и перспективы феминизма/мужественности вокруг женского удовольствия во время полового акта. Эти ресурсы позволяют парам узнать больше о взглядах друг друга за пределами их обычной зоны комфорта, сохраняя при этом уважение друг к другу на протяжении всего процесса.
6. Ходите на свидания только с двумя из вас регулярно
Это важно не только для интеллектуального и эмоционального понимания, но и для физической близости между партнерами, потому что это заставляет нас возвращаться в наши тела, а не захватывать наши головы в течение всего дня. Запланируйте регулярные свидания, когда телефоны не разрешены, чтобы ничто не отвлекало партнера от полного эмоционального общения - будь то разговор за ужином дома или выход в какое-то особенное место раз в месяц. Таким образом, оба партнера снова чувствуют себя ценными индивидуально, вместо того, чтобы нести единоличную ответственность за обеспечение дружеских отношений или развлечений в самих отношениях (что может привести к обиде). Кроме того, время от времени отнимая время, позволяет нам еще больше ценить компанию друг друга, когда мы собираемся вместе позже в тот же вечер!
7. Практикуйте медитацию осознанности заранее
Медитация осознанности - это древняя практика, широко используемая сегодня среди пар, которые хотят общаться на более глубоких уровнях эмоционально и интеллектуально во время интимных моментов вместе. Это включает в себя сосредоточение внимания полностью на одной вещи, пока отвлечения не исчезнут естественным образом, позволяя нам полностью присутствовать умственно и физически в течение любого данного момента без осуждения или ожидания. Попробуйте практиковать эту технику за 10 минут до того, как заняться сексом самостоятельно, прежде чем привести своего партнера с собой в следующий раз - вы можете обнаружить, что удивительные результаты возникают естественным образом после этого!
Как пары могут интегрировать интеллектуальное и эмоциональное понимание сексуальности, чтобы создать более богатую, более полноценную интимную жизнь?
Пары могут создать более богатую и более полноценную интимную жизнь, интегрируя как свое интеллектуальное, так и эмоциональное понимание сексуальности. Понимание сексуальных потребностей и желаний друг друга и эффективное общение с ними имеет важное значение для улучшения их сексуального опыта. Интеллектуальное понимание относится к получению знаний о сексе, в том числе о том, как он работает физиологически и эмоционально.