Comprensión intelectual y emocional de la sexualidad para parejas
La sexualidad es un aspecto importante de cualquier relación entre dos personas que están profundamente comprometidas entre sí. Es algo que hay que educar y mantener si quieres mantener la chispa durante todo tu matrimonio. Demasiadas parejas cometen el error de pensar que no necesitan trabajar en sus relaciones una vez que se casan - ¡pero no puede estar más lejos de la verdad! Para tener una vida íntima plena y colaborativa, debes esforzarte constantemente por entenderte mejor emocional e intelectualmente cuando se trata de sexo. Esto significa estar abierto a lo que te enciende y apaga, hablar de fantasías y deseos sin juicio, explorar diferentes tipos de intimidad, como el juego sensorial o los juegos de rol, etc. Así es como las parejas pueden integrar la comprensión intelectual y emocional en su vida sexual para el máximo beneficio.
Cómo integrar la comprensión intelectual y emocional en su relación
1. Habla abiertamente de tus deseos y necesidades
El primer paso para integrar la comprensión intelectual y emocional en tu relación es hablar abiertamente de lo que te enciende y apaga cuando se trata de sexo. Mantén conversaciones honestas con tu pareja sobre qué actividades sexuales te gustan más, qué te hace sentir cómodo durante las relaciones sexuales, qué te apaga (y por qué), etc. También hay que hacer preguntas como «¿Cómo me veo cuando me emocionan?» o «¿Cómo reacciona mi cuerpo durante el preludio?». Estas conversaciones ayudarán a generar confianza en el marco de la asociación, ya que demuestran que ambas partes valoran la honestidad por encima de todo.
2. Explora el juego sensorial juntos
El juego sensorial incluye la participación simultánea de múltiples sentidos: tacto, sentido del olfato, gusto, visión, audición, incluso sonido. Por ejemplo: probar diferentes posiciones para el sexo oral; experimentar con juguetes o accesorios; usar ropa interior o trajes; escuchar música juntos mientras hacen el amor; previsualización de vídeos eróticos; Por favor. Todas estas cosas estimulan más de un sentimiento a la vez y crean una experiencia inmersiva para ambas parejas. También promueve la intimidad, volviendo la atención unos a otros en lugar de influencias externas como la pornografía. ¡Además, hace que las parejas se dediquen a la creatividad para que todo sea interesante!
3. Dedique tiempo específicamente diseñado para el sexo
Dedique un tiempo específico durante la semana cuando ambas parejas acuerden no hacer otra cosa que centrarse el uno en el otro sexualmente. Ayuda a eliminar las distracciones de la vida laboral/familiar para que realmente pueda enfocarse en tener relaciones sexuales sin interrupción o sentimientos de culpa. ¡Planifique este tiempo en su calendario cada semana para que no haya excusas para no hacerlo! Esto no significa que tienes que tener sexo todos los días, pero significa que te asegurarás de que cuando lo tengas, sea la calidad sobre la cantidad.
4. Pruebe juegos de rol juntos
Los juegos de rol son otra forma interesante de incorporar la comprensión intelectual y emocional en sus relaciones, porque requiere habilidades de comunicación entre parejas, así como imaginación (que muchos olvidan). La pretensión de que seas otra persona nos permite explorar nuevos lados de nosotros mismos que tal vez nunca supimos que existieron de otra manera - ¡algo que puede conducir a una conexión más profunda durante momentos íntimos más tarde y en el futuro! Puedes fingir ser extraños encontrándote para una cita romántica en una habitación de hotel, o incluso actores tocando escenas de películas/series que gustan a ambos lados (es decir, 50 tonos de gris).Sólo recuerde: la seguridad en primer lugar - asegúrese de que todos los detalles utilizados no representan un peligro, y siempre permanezca dentro de los límites convenientes entre sí antes de probar algo nuevo juntos.
5.Léase libros sobre sexualidad y relaciones
Leer libros, escrito por expertos en el campo, enseñará a las parejas nuevos métodos que no habían pensado antes, y también les ayudará a entender conceptos más complejos, como la dinámica BDSM o el estilo de vida poliamoroso, etc. Tales libros, como «La puta ética» Dossie Easton y Katherine A Liszt, ofrecen una excelente comprensión de estos temas sin ser demasiado francos. Además, trata de ver en internet documentales relacionados con la educación sexual, como la serie de Netflix «Las chicas calientes buscadas», que aborda los problemas relacionados con el trabajo sexual y las perspectivas de feminismo/masculinidad en torno al placer femenino durante las relaciones sexuales. Estos recursos permiten a las parejas aprender más sobre las miradas del otro fuera de su zona de confort habitual, al tiempo que mantienen el respeto del otro durante todo el proceso.
6. Ir a citas con solo dos de vosotros regularmente
No solo es importante para la comprensión intelectual y emocional, sino también para la intimidad física entre las parejas, porque nos hace volver a nuestros cuerpos en lugar de agarrarnos la cabeza durante todo el día. Programe citas regulares cuando los teléfonos no están permitidos para que nada distraiga a su pareja de la comunicación emocional completa - ya sea hablar en la cena en casa o salir a algún lugar especial una vez al mes. Así, ambas parejas vuelven a sentirse valoradas individualmente, en lugar de ser las únicas responsables de asegurar amistades o entretenimiento en la propia relación (lo que puede llevar al resentimiento). Además, tomándonos tiempo de vez en cuando, nos permite apreciar aún más la compañía del otro cuando nos reunimos más tarde esa noche!
7. Practique la meditación del mindfulness de antemano
La meditación del mindfulness es una práctica antigua que se usa ampliamente hoy en día entre las parejas que desean comunicarse a niveles más profundos emocional e intelectualmente durante momentos íntimos juntos. Esto incluye enfocarnos completamente en una cosa, hasta que las distracciones desaparezcan naturalmente, permitiéndonos estar completamente presentes mental y físicamente durante cualquier momento dado sin condenar o esperar. Trate de practicar esta técnica 10 minutos antes de tener relaciones sexuales usted mismo antes de traer a su pareja con usted la próxima vez - usted puede encontrar que los resultados sorprendentes surgen naturalmente después de eso!
¿Cómo pueden las parejas integrar la comprensión intelectual y emocional de la sexualidad para crear una vida íntima más rica y plena?
Las parejas pueden crear una vida íntima más rica y plena integrando su comprensión intelectual y emocional de la sexualidad. Comprender las necesidades y deseos sexuales de los demás y comunicarse eficazmente con ellos es esencial para mejorar sus experiencias sexuales. La comprensión intelectual se refiere a la adquisición de conocimientos sobre el sexo, incluyendo cómo funciona fisiológica y emocionalmente.