Солдаты пропускают важные события, такие как дни рождения, годовщины, праздники, выпускные, свадьбы и похороны, из-за своих военных обязательств. Они чувствуют себя виноватыми, потому что ценят эти случаи и хотят быть рядом со своими семьями.
Они должны уделять приоритетное внимание своему долгу служить и защищать свою страну. Это может привести к чувству изоляции и отчуждения от близких, которые могут возмущаться тем, что они выбирают службу, а не семью. Чтобы справиться с этим чувством вины, у солдат есть несколько стратегий для поддержания эмоциональной связи и близости даже в разлуке.
1) Общайтесь регулярно с помощью телефонных звонков, электронных писем, текстов, видеочатов, писем или постов в социальных сетях. Делитесь обновлениями, историями, фотографиями, видео и ощущениями, чтобы оставаться на связи.
2) Планируйте будущие визиты и встречи, чтобы всем было на что рассчитывать. Создайте календарь знаменательных дат и событий, которые могут отмечать обе стороны.
3) Отправляйте подарки, открытки и пакеты услуг по уходу, чтобы выразить поддержку и признательность тем, кто остался позади. Это свидетельствует о внимательности и внимательности в трудные времена.
4) Найдите способы отмечать вехи виртуально или с участием других членов семьи. Солдаты могут участвовать в виртуальных мероприятиях, обмениваться воспоминаниями в Интернете или посещать их через своих родственников.
5) Используйте технологии для создания интерактивных возможностей, таких как игры, просмотр фильмов, совместное использование еды или удаленный совместный отпуск. Это создает чувство единства, несмотря на расстояние.
6) Обратитесь за консультацией или терапией, чтобы обработать эмоции, такие как грусть, сожаление, стыд и гнев. Открытые и честные разговоры могут помочь снизить стресс и способствовать взаимопониманию между партнерами.
7) Помните, что недостающие вехи - это не личная, а часть военной жизни. Подчеркните важность жертвы и долга служить своей стране. Напомните близким, что их отсутствие не означает, что они не любят их и не заботятся о них.
8) Занимайтесь самообслуживанием, получая достаточно отдыха, физических упражнений, питания, сна и отдыха. Это помогает справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие.
9) Проявите терпение и понимание членов семьи, которые могут бороться с тревогой по поводу разлуки или разочарованием. Заверьте их в том, что вы намерены восстановить связь после службы.
10) Уделите приоритетное внимание позитивным отношениям в подразделении, которые могут обеспечить товарищество, поддержку и отвлечение от чувства вины. Эти узы важны для морального духа и успеха на работе.
Как солдаты справляются с чувством относительной вины после пропуска значительных семейных этапов из-за военных обязательств?
Способность управлять чувствами реляционной вины может быть трудной для любого, но особенно сложной для солдат, которые пропускают значительные семейные вехи из-за военных обязательств. Это связано с тем, что солдаты часто сталкиваются с уникальными стрессорами, которые могут привести к тому, что они будут чувствовать себя виноватыми из-за своего отсутствия на важных событиях в жизни близких, таких как дни рождения, праздники, выпускные, свадьбы и другие торжества.