يفوت الجنود أحداثًا مهمة مثل أعياد الميلاد والذكرى السنوية والعطلات والتخرج وحفلات الزفاف والجنازات بسبب التزاماتهم العسكرية. إنهم يشعرون بالذنب لأنهم يقدرون هذه القضايا ويريدون أن يكونوا هناك من أجل عائلاتهم.
يجب عليهم إعطاء الأولوية لواجبهم في خدمة وحماية بلدهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والاغتراب عن أحبائهم، الذين قد يستاءون من اختيارهم للخدمة على الأسرة. للتعامل مع هذا الذنب، لدى الجنود العديد من الاستراتيجيات للحفاظ على الاتصال العاطفي والحميمية حتى عندما يكونون منفصلين.
1) تواصل بانتظام عبر المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني أو النصوص أو محادثات الفيديو أو رسائل البريد الإلكتروني أو منشورات وسائل التواصل الاجتماعي. شارك التحديثات والقصص والصور ومقاطع الفيديو والتجارب للبقاء على اتصال.
2) خطط للزيارات والاجتماعات المستقبلية حتى يكون لدى الجميع ما يتطلعون إليه. قم بإنشاء تقويم للتواريخ والأحداث المهمة التي يمكن أن تحدد كلا الجانبين.
3) أرسل الهدايا والبطاقات وحزم الرعاية لإظهار الدعم والتقدير لأولئك الذين تركوا وراءهم. إنه يظهر اليقظة واليقظة في الأوقات الصعبة.
4) ابحث عن طرق لتحديد المعالم فعليًا أو مع أفراد الأسرة الآخرين. يمكن للجنود المشاركة في الأحداث الافتراضية أو مشاركة الذكريات عبر الإنترنت أو زيارة أقاربهم.
5) استخدم التكنولوجيا لإنشاء تجارب تفاعلية مثل الألعاب أو مشاهدة الأفلام أو مشاركة الطعام أو قضاء إجازة عن بُعد. إنه يخلق إحساسًا بالوحدة على الرغم من المسافة.
6) اطلب المشورة أو العلاج لمعالجة المشاعر مثل الحزن والندم والعار والغضب. يمكن أن تساعد المحادثات المفتوحة والصادقة في تقليل التوتر وتعزيز التفاهم بين الشركاء.
7) تذكر أن المعالم المفقودة ليست شخصية، ولكنها جزء من الحياة العسكرية. نؤكد أهمية التضحية وواجب خدمة بلدكم. ذكّر أحبائهم بأن غيابهم لا يعني أنهم لا يحبونهم أو يهتمون بهم.
8) الانخراط في الرعاية الذاتية من خلال الحصول على قسط كافٍ من الراحة والتمارين الرياضية والتغذية والنوم والاسترخاء. يساعد على التعامل مع التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
9) تحلى بالصبر والتفاهم مع أفراد الأسرة الذين قد يعانون من قلق الانفصال أو الإحباط. طمأنهم بأنك تنوي إعادة الاتصال بعد الخدمة.
10) إعطاء الأولوية للعلاقات الإيجابية داخل الوحدة التي يمكن أن توفر الرفقة والدعم وإلهاء الذنب. هذه الروابط مهمة للروح المعنوية والنجاح في العمل.
كيف يتعامل الجنود مع الذنب النسبي بعد فقدان مراحل عائلية مهمة بسبب الالتزامات العسكرية ؟
قد تكون القدرة على إدارة مشاعر الذنب العلائقي صعبة على أي شخص، ولكنها تمثل تحديًا خاصًا للجنود الذين يفوتون معالم عائلية مهمة بسبب الالتزامات العسكرية. وذلك لأن الجنود غالبًا ما يواجهون ضغوطًا فريدة يمكن أن تدفعهم إلى الشعور بالذنب بشأن غيابهم عن الأحداث المهمة في حياة أحبائهم، مثل أعياد الميلاد والعطلات والتخرج وحفلات الزفاف وغيرها من الاحتفالات.