Los soldados se pierden eventos importantes como cumpleaños, aniversario, fiestas, graduaciones, bodas y funerales, debido a sus compromisos militares. Se sienten culpables porque valoran estos casos y quieren estar cerca de sus familias.
Deben dar prioridad a su deber de servir y proteger a su país. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento y alejamiento de los seres queridos, que pueden resentirse de que elijan un servicio en lugar de una familia. Para hacer frente a este sentimiento de culpa, los soldados tienen varias estrategias para mantener el vínculo emocional y la intimidad incluso en la separación.
1) Comuníquese regularmente a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos, textos, videochats, correos electrónicos o publicaciones en redes sociales. Comparte actualizaciones, historias, fotos, videos y sensaciones para mantenerte conectado.
2) Planifique futuras visitas y reuniones para que todos tengan algo que contar. Cree un calendario de fechas significativas y eventos que puedan marcar ambas partes.
3) Envíe regalos, postales y paquetes de cuidado para expresar su apoyo y agradecimiento a los que se han quedado atrás. Esto demuestra atención y atención en momentos difíciles.
4) Encuentre formas de marcar los hitos virtualmente o con la participación de otros miembros de la familia. Los soldados pueden participar en eventos virtuales, compartir recuerdos en línea o visitarlos a través de sus familiares.
5) Utilice la tecnología para crear oportunidades interactivas como juegos, ver películas, compartir alimentos o compartir vacaciones a distancia. Esto crea un sentido de unidad a pesar de la distancia.
6) Busque asesoramiento o terapia para procesar emociones como la tristeza, el arrepentimiento, la vergüenza y la ira. Las conversaciones abiertas y honestas pueden ayudar a reducir el estrés y promover el entendimiento entre los socios.
7) Recuerde que los hitos que faltan no son personales, sino que forman parte de la vida militar. Destacar la importancia del sacrificio y el deber de servir a su país. Recuerda a tus seres queridos que su ausencia no significa que no les guste ni que se preocupe por ellos.
8) Practique el autoservicio con suficiente descanso, ejercicio, nutrición, sueño y descanso. Esto ayuda a manejar el estrés y mejorar el bienestar general.
9) Muestre paciencia y comprensión a los miembros de la familia que pueden combatir la ansiedad por la separación o la frustración. Asegúrese de que tiene la intención de restablecer la comunicación después del servicio.
10) Dé prioridad a las relaciones positivas en la unidad que pueden proporcionar camaradería, apoyo y distracción de sentimientos de culpa. Estos vínculos son importantes para la moral y el éxito en el trabajo.
¿Cómo manejan los soldados sentimientos de culpabilidad relativa después de saltarse etapas familiares significativas debido a compromisos militares?
La capacidad de gestionar los sentimientos de culpa relacional puede ser difícil para cualquiera, pero especialmente difícil para los soldados, que se saltan importantes hitos familiares debido a los compromisos militares. Esto se debe a que los soldados a menudo se enfrentan a tensiones únicas que pueden llevarlos a sentirse culpables debido a su ausencia en eventos importantes en la vida de sus seres queridos, como cumpleaños, vacaciones, graduaciones, bodas y otras celebraciones.