Soldaten verpassen wichtige Ereignisse wie Geburtstage, Jubiläen, Feiertage, Abschlussfeiern, Hochzeiten und Beerdigungen aufgrund ihrer militärischen Verpflichtungen. Sie fühlen sich schuldig, weil sie diese Fälle schätzen und für ihre Familien da sein wollen. Sie müssen ihrer Pflicht, ihrem Land zu dienen und es zu verteidigen, Priorität einräumen. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Entfremdung von Angehörigen führen, die sich darüber ärgern können, dass sie sich für einen Dienst und nicht für eine Familie entscheiden. Um mit diesen Schuldgefühlen umzugehen, haben Soldaten mehrere Strategien, um emotionale Verbindung und Intimität auch in der Trennung aufrechtzuerhalten.
1) Kommunizieren Sie regelmäßig mit Telefonanrufen, E-Mails, Texten, Videochats, Briefen oder Social-Media-Posts. Teilen Sie Updates, Geschichten, Fotos, Videos und Sensationen, um in Verbindung zu bleiben.
2) Planen Sie zukünftige Besuche und Treffen, damit jeder etwas zu erwarten hat. Erstellen Sie einen Kalender mit wichtigen Daten und Ereignissen, die beide Seiten markieren können.
3) Senden Sie Geschenke, Karten und Pflegepakete, um Unterstützung und Wertschätzung für die Zurückgelassenen auszudrücken. Das zeugt von Achtsamkeit und Achtsamkeit in schwierigen Zeiten.
4) Finden Sie Möglichkeiten, Meilensteine virtuell oder mit anderen Familienmitgliedern zu feiern. Soldaten können an virtuellen Veranstaltungen teilnehmen, Erinnerungen im Internet austauschen oder über ihre Angehörigen besuchen.
5) Verwenden Sie Technologie, um interaktive Erlebnisse wie Spiele, Filme schauen, Essen teilen oder Remote-gemeinsame Ferien zu schaffen. Das schafft ein Zusammengehörigkeitsgefühl trotz der Distanz. 6) Suchen Sie Rat oder Therapie, um Emotionen wie Traurigkeit, Bedauern, Scham und Wut zu verarbeiten. Offene und ehrliche Gespräche können helfen, Stress abzubauen und das gegenseitige Verständnis zwischen den Partnern zu fördern. 7) Denken Sie daran, dass die fehlenden Meilensteine nicht persönlich sind, sondern Teil des militärischen Lebens. Betonen Sie die Bedeutung des Opfers und der Pflicht, Ihrem Land zu dienen. Erinnern Sie Ihre Lieben daran, dass ihre Abwesenheit nicht bedeutet, dass sie sie nicht lieben und sich nicht um sie kümmern.
8) Machen Sie Selbstversorgung, indem Sie genug Ruhe, Bewegung, Ernährung, Schlaf und Ruhe bekommen. Es hilft, Stress zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. 9) Zeigen Sie Geduld und Verständnis für Familienmitglieder, die mit Trennungsangst oder Frustration zu kämpfen haben. Versichern Sie ihnen, dass Sie beabsichtigen, die Verbindung nach dem Dienst wiederherzustellen. 10) Priorisieren Sie positive Beziehungen in der Einheit, die Kameradschaft, Unterstützung und Ablenkung von Schuldgefühlen bieten können. Diese Bindungen sind wichtig für die Moral und den Erfolg bei der Arbeit.
Wie gehen Soldaten mit relativen Schuldgefühlen um, nachdem sie aufgrund militärischer Verpflichtungen bedeutende Familienstadien verpasst haben?
Die Fähigkeit, mit Gefühlen relationaler Schuld umzugehen, kann für jeden schwierig sein, besonders aber für Soldaten, die aufgrund militärischer Verpflichtungen bedeutende Familienmeilensteine verpassen. Dies liegt daran, dass Soldaten oft mit einzigartigen Stressfaktoren konfrontiert sind, die dazu führen können, dass sie sich schuldig fühlen, weil sie bei wichtigen Ereignissen im Leben von Angehörigen wie Geburtstagen, Feiertagen, Abschlussfeiern, Hochzeiten und anderen Feiern fehlen.