Некоторые люди испытывают «корегазмы», оргазмы, вызванные упражнениями на основных мышцах, такими как сидячий отдых. Это явление часто встречается во время интервальных тренировок высокой интенсивности, когда человек выполняет интенсивные упражнения в течение коротких периодов времени с последующим отдыхом. Корегазмы могут быть вызваны сокращением мышц живота и тазового дна, что влияет на нервы, которые контролируют ощущение в гениталиях. Они могут чувствовать себя похожими на оргазмы от полового акта, мастурбации или вибрации предметов.
Однако корегазмы не являются вредными и не указывают на какие-либо медицинские проблемы. Многие люди сообщают, что чувствуют себя смущенными или растерянными, когда они у них есть, но другие наслаждаются ими как неожиданной формой удовольствия. Некоторые спортзалы предлагают классы Core Power Yoga, специально разработанные для того, чтобы вызывать корегазмы. Люди, которые хотят избежать корегазмов, должны выполнять тренировки более низкой интенсивности или изменять свои процедуры.
Что такое корегазмы?
Корегазмы - это оргазмы, возникающие во время физической активности, которая сокращает мышцы живота и тазового дна. Термин происходит от «ядро» и «оргазм». Они чаще всего возникают во время высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), когда человек напрягается короткими всплесками, прежде чем делать перерывы. HIIT включает в себя быстрые движения с небольшим временем отдыха между сетами, такими как прыжковые домкраты, спринт, берпи, альпинисты или толчки на корточках. Во время этих упражнений организм вырабатывает адреналин, который увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания. Когда задействованы основные мышцы, это вызывает сдавливание спинномозгового нерва, что приводит к стимуляции пудендального нерва. Это один и тот же нерв, отвечающий за сексуальное возбуждение как у мужчин, так и у женщин. В результате некоторые особи испытывают непроизвольные сокращения гениталий, порождая чувство удовольствия. Корегазмы могут сопровождаться стонами, потливостью и ознобом.
Насколько распространены корегазмы?
Точная распространенность корегазмов неизвестна, но, по-видимому, она поражает больше женщин, чем мужчин. Исследование 2014 года показало, что 56% студенток колледжей сообщили, что испытывают их по сравнению только с 29% мужчин.
Тем не менее, исследователи считают, что это число может быть выше из-за занижения данных. Некоторые люди стесняются иметь их или беспокоятся, что они могут привести к травме. Другие боятся осуждения со стороны других или стыда от признания своей сексуальной реакции на физические упражнения. Многие люди даже не осознают, что они чувствуют, пока кто-то другой не укажет им на это.
Что чувствует корегазм?
Корегазмы обычно длятся несколько секунд и включают интенсивное сокращение мышц живота и тазового дна. Они также могут включать непроизвольные сокращения бедер, ягодиц и влагалища/полового члена. Люди описывают ощущения от покалывания, приятного или электрического до болезненных или неудобных. Некоторые сравнивают их с оргазмами от полового акта, мастурбации или использования вибратора. Интенсивность ощущения зависит от уровня физической подготовки человека и его физического состояния. Люди, которые не занимались регулярно, могут испытывать корегазмы не так интенсивно. Те, у кого ранее были травмы или хронические заболевания, должны избегать упражнений, которые сжимают нервы.
Почему некоторые люди получают корегазмы?
Исследователи считают, что корегазмы возникают, когда определенные нейроны в позвоночнике сжимаются во время упражнений высокой интенсивности. Это вызывает непроизвольный рефлекторный ответ с участием пудендального нерва, который проходит от нижнего отдела позвоночника до половых органов. Когда это происходит, нерв посылает в мозг сигналы, которые регистрируются как удовольствие или возбуждение. В отличие от нормальных половых оргазмов, здесь нет выделения спермы или эякулята. Корегазмы могут быть вызваны любым движением, которое вовлекает ядро, но упражнения HIIT, кажется, производят их чаще всего.
Могут ли корегазмы причинить вред?
Корегазмы не являются вредными или опасными, и они не указывают на какие-либо медицинские проблемы. Они являются лишь побочным эффектом интенсивных физических упражнений.
Однако люди, которые испытывают внезапные или серьезные симптомы, должны обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные причины, такие как грыжа межпозвоночных дисков или проблемы с кровотоком.
Как вы можете предотвратить или справиться с корегазмами?
Если корегазмы нежелательны, лучший способ предотвратить их - это избежать действий, которые их вызывают. Некоторые спортзалы предлагают занятия Core Power Yoga, разработанные специально для женщин, которые хотят вызвать корегазмы, не испытывая сексуального удовольствия. Другие модифицируют свои рутины, чтобы уменьшить интенсивность или включить больше периодов отдыха между сетами. Люди, которым нравятся корегазмы, могут выбрать тренировку с друзьями или партнерами, чтобы минимизировать смущение. Некоторые используют их для улучшения своих фитнес-процедур, так как повышенный уровень адреналина улучшает общую физическую работоспособность.
В заключение, корегазмы - это оргазмы, испытываемые во время физической активности, которые вовлекают мышцы живота. Хотя некоторым это неудобно, другие находят их приятными или даже приятными. Они возникают, когда определенные нейроны в позвоночнике посылают сигналы в мозг через пудендальный нерв. Чтобы предотвратить или справиться с корегазмами, люди должны скорректировать свою рутину упражнений, чтобы избежать их запуска, или попробовать занятия Core Power Yoga.