Термин «справляться» относится к стратегиям, которые люди используют для управления стрессовыми ситуациями. Духовность - важный аспект многих культур и религий во всем мире, который предполагает веру в высшую силу или сверхъестественное царство. Он может включать такие ритуалы, как молитва, медитация, пение, чтение священных текстов и посещение религиозных служб. В последние годы растет интерес к тому, как духовные практики могут обеспечить механизмы выживания для ЛГБТК-людей, сталкивающихся с дискриминацией или интернализованными конфликтами. Исследования показывают, что участие в этих практиках может помочь уменьшить чувство тревоги, депрессии и изоляции, одновременно улучшая общее благосостояние.
Одно исследование показало, что ЛГБТК-люди, которые регулярно посещали церковь, реже испытывали негативные психологические симптомы, связанные с выходом, чем те, кто не посещал церковь. Другое исследование показало, что медитация осознанности помогла уменьшить навязчивые мысли о гомофобных событиях среди геев. Участие в духовных практиках также может быть связано с более низким уровнем злоупотребления психоактивными веществами и попытками самоубийства. Эти результаты показывают, что духовность может служить буфером против психологических последствий маргинализации и интернализованного угнетения.
Важно признать, что некоторые духовные практики могут увековечивать вредные стереотипы или способствовать стигме и дискриминации.
Некоторые религиозные группы отвергают сексуальные меньшинства или учат, что они грешны. Более того, участие в духовных практиках не всегда может быть доступным или подходящим для всех членов ЛГБТК-сообщества, особенно те, кто пережил травму от религиозных учреждений или общин.
Участие в духовных практиках может обеспечить значительные преимущества для устойчивости ЛГБТК к психическому здоровью за счет снижения стресса и продвижения позитивных стратегий преодоления трудностей.
Крайне важно признать потенциальные недостатки и учитывать индивидуальные потребности при рекомендации таких вмешательств. Будущие исследования должны выяснить, как различные типы духовных практик могут влиять на психическое здоровье ЛГБТК, и изучить способы адаптировать их к потребностям конкретных групп населения.
Как участие в духовных практиках служит механизмом преодоления трудностей для ЛГБТК-лиц, сталкивающихся с дискриминацией или интернализованными конфликтами, и каковы долгосрочные последствия для устойчивости психического здоровья?
Духовность часто рассматривается как способ связи с самим собой, другими и Богом/Вселенной, который может обеспечить утешение, комфорт и мир в трудные времена. Участие в духовных практиках, таких как молитва, медитация или посещение религиозных служб, может помочь ЛГБТК-людям справиться с дискриминацией, предоставляя им чувство общности и принадлежности, подтверждая их идентичность и укрепляя веру.