Termin „radzenie sobie" odnosi się do strategii, których ludzie używają do zarządzania stresujących sytuacji. Duchowość jest ważnym aspektem wielu kultur i religii na całym świecie, co wiąże się z wiarą w wyższą moc lub nadprzyrodzone królestwo. Może to obejmować takie obrzędy, jak modlitwa, medytacja, śpiew, czytanie świętych tekstów i uczestniczenie w nabożeństwach. W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie tym, w jaki sposób praktyki duchowe mogą zapewnić mechanizmy radzenia sobie osobom LGBTQ stojącym w obliczu dyskryminacji lub konfliktu internalizowanego. Badania sugerują, że udział w tych praktykach może pomóc zmniejszyć uczucie lęku, depresji i izolacji, poprawiając jednocześnie ogólne samopoczucie. W jednym z badań stwierdzono, że osoby LGBTQ regularnie uczęszczające do kościoła są mniej narażone na negatywne objawy psychologiczne związane z wyjściem niż osoby, które nie uczęszczały do kościoła. Inne badania wykazały, że uważność medytacji przyczyniła się do ograniczenia wnikliwych myśli na temat homofobicznych wydarzeń wśród gejów. Udział w praktykach duchowych może być również związany z niższymi wskaźnikami nadużywania substancji i próbami samobójczymi. Wyniki te sugerują, że duchowość może służyć jako bufor przed psychologicznymi konsekwencjami marginalizacji i internalizacji ucisku.
Ważne jest, aby uznać, że niektóre praktyki duchowe mogą utrwalać szkodliwe stereotypy lub przyczyniać się do piętna i dyskryminacji.
Niektóre grupy religijne odrzucają mniejszości seksualne lub uczą, że są grzeszne. Ponadto udział w praktykach duchowych nie zawsze może być dostępny lub odpowiedni dla wszystkich członków społeczności LGBTQ, zwłaszcza tych, którzy doświadczyli traumy ze strony instytucji lub wspólnot religijnych.
Udział w praktykach duchowych może przynieść znaczne korzyści dla odporności psychicznej LGBTQ poprzez zmniejszenie stresu i promowanie pozytywnych strategii radzenia sobie.
Ważne jest, aby rozpoznać potencjalne słabości i rozważyć indywidualne potrzeby podczas rekomendacji takich interwencji. Przyszłe badania powinny zbadać, w jaki sposób różne rodzaje praktyk duchowych mogą wpływać na zdrowie psychiczne LGBTQ i zbadać sposoby dostosowania ich do potrzeb określonych populacji.
W jaki sposób uczestnictwo w praktykach duchowych służy jako mechanizm radzenia sobie z osobami LGBTQ stojącymi w obliczu dyskryminacji lub konfliktu internalizowanego i jakie są długoterminowe konsekwencje dla trwałości zdrowia psychicznego?
Duchowość jest często postrzegany jako sposób łączenia się z siebie, innych, i Boga/Wszechświata, którzy mogą zapewnić komfort, komfort i pokój w czasach potrzeby. Uczestnictwo w praktykach duchowych, takich jak modlitwa, medytacja lub uczestnictwo w nabożeństwach religijnych, może pomóc osobom LGBTQ w radzeniu sobie z dyskryminacją, zapewniając im poczucie wspólnoty i przynależności, potwierdzając ich tożsamość i umacniając ich wiarę.