O termo «lidar» refere-se às estratégias que as pessoas usam para controlar situações de estresse. A espiritualidade é um aspecto importante de muitas culturas e religiões em todo o mundo, que envolve a crença na força superior ou reino sobrenatural. Ele pode incluir rituais como oração, meditação, canto, leitura de textos sagrados e visitas a serviços religiosos. Nos últimos anos, tem crescido o interesse em como as práticas espirituais podem fornecer mecanismos de sobrevivência para pessoas LGBT que enfrentam discriminação ou conflitos internalizados. Estudos mostram que a participação nestas práticas pode ajudar a reduzir o sentimento de ansiedade, depressão e isolamento, ao mesmo tempo que melhora o bem-estar geral.
Um estudo mostrou que as pessoas LGBT que frequentavam regularmente a igreja eram menos propensas a ter sintomas psicológicos negativos associados à saída do que aquelas que não frequentavam a igreja. Outro estudo mostrou que a meditação da consciência ajudou a reduzir os pensamentos obsessivos sobre eventos homofóbicos entre os gays. A participação em práticas espirituais também pode ser associada a níveis mais baixos de abuso de substâncias psicoativas e tentativas de suicídio. Estes resultados mostram que a espiritualidade pode servir de bufê contra os efeitos psicológicos da marginalização e opressão internalizada.
É importante reconhecer que algumas práticas espirituais podem perpetuar estereótipos nocivos ou promover o estigma e a discriminação.
Alguns grupos religiosos rejeitam minorias sexuais ou ensinam que são pecadores. Além disso, a participação em práticas espirituais nem sempre pode ser acessível ou adequada a todos os membros da comunidade LGBT, especialmente aqueles que sobreviveram aos traumas causados por instituições ou comunidades religiosas.
Participar de práticas espirituais pode oferecer benefícios significativos para a sustentabilidade da saúde mental por meio da redução do estresse e da promoção de estratégias positivas para superar as dificuldades.
É fundamental reconhecer as potenciais falhas e considerar as necessidades individuais ao recomendar tais intervenções. Estudos futuros devem descobrir como os diferentes tipos de práticas espirituais podem afetar a saúde mental dos LGBT-TQ e estudar maneiras de adaptá-los às necessidades de grupos específicos da população.
Como a participação em práticas espirituais é um mecanismo para superar as dificuldades para pessoas LGBT que enfrentam discriminação ou conflitos internalizados, e quais são as consequências a longo prazo para a sustentabilidade da saúde mental?
A espiritualidade é frequentemente vista como uma forma de se conectar consigo, com os outros e com Deus/Universo, que pode proporcionar conforto, conforto e paz em tempos difíceis. Participar de práticas espirituais, como oração, meditação ou visita a serviços religiosos, pode ajudar as pessoas LGBT a lidar com a discriminação, proporcionando-lhes um sentido de comunidade e pertencimento, reafirmando sua identidade e fortalecendo a fé.