El término «manejar» se refiere a las estrategias que las personas usan para manejar situaciones de estrés. La espiritualidad es un aspecto importante de muchas culturas y religiones en todo el mundo que implica creer en un poder superior o un reino sobrenatural. Puede incluir rituales como la oración, la meditación, el canto, la lectura de textos sagrados y la asistencia a servicios religiosos. En los últimos años ha aumentado el interés en cómo las prácticas espirituales pueden proporcionar mecanismos de supervivencia a las personas LGBTQ que enfrentan discriminación o conflictos internalizados. Los estudios sugieren que participar en estas prácticas puede ayudar a reducir la sensación de ansiedad, depresión y aislamiento, al tiempo que mejora el bienestar general.
Un estudio encontró que las personas LGBTQ que asistían regularmente a la iglesia tenían menos probabilidades de experimentar síntomas psicológicos negativos relacionados con la salida que aquellos que no asistían a la iglesia. Otro estudio encontró que la meditación de la mindfulness ayudó a reducir los pensamientos obsesivos sobre eventos homofóbicos entre los gays. La participación en prácticas espirituales también puede estar relacionada con menores niveles de abuso de sustancias e intentos de suicidio. Estos hallazgos sugieren que la espiritualidad puede servir de amortiguador contra los efectos psicológicos de la marginación y la opresión internalizada.
Es importante reconocer que algunas prácticas espirituales pueden perpetuar estereotipos dañinos o promover el estigma y la discriminación.
Algunos grupos religiosos rechazan a las minorías sexuales o enseñan que son pecaminosas. Además, la participación en prácticas espirituales no siempre puede ser accesible o adecuada para todos los miembros de la comunidad LGBTQ, especialmente aquellos que han sufrido traumas de instituciones religiosas o comunidades.
Participar en prácticas espirituales puede proporcionar beneficios significativos para la resistencia de las personas LGBTQ a la salud mental al reducir el estrés y promover estrategias positivas para superar las dificultades.
Es fundamental reconocer las posibles deficiencias y tener en cuenta las necesidades individuales al recomendar dichas intervenciones. La investigación futura debe descubrir cómo diferentes tipos de prácticas espirituales pueden afectar la salud mental de las personas LGBTQ y explorar formas de adaptarlas a las necesidades de grupos específicos de la población.
¿Cómo sirve la participación en las prácticas espirituales como mecanismo para superar las dificultades de las personas LGBTQ que enfrentan discriminación o conflictos internalizados, y cuáles son las consecuencias a largo plazo para la sostenibilidad de
La espiritualidad se ve a menudo como una forma de conectarse con uno mismo, con los demás y con Dios/Universo, que puede proporcionar consuelo, consuelo y paz en momentos difíciles. Participar en prácticas espirituales como orar, meditar o asistir a servicios religiosos puede ayudar a las personas LGBTQ a enfrentar la discriminación al darles un sentido de comunidad y pertenencia, reafirmando su identidad y fortaleciendo la fe.