"Başa çıkma" terimi, insanların stresli durumları yönetmek için kullandıkları stratejileri ifade eder. Maneviyat, dünyadaki birçok kültür ve dinin, daha yüksek bir güce veya doğaüstü bir krallığa olan inancı içeren önemli bir yönüdür. Dua, meditasyon, şarkı söyleme, kutsal metinleri okuma ve dini hizmetlere katılma gibi ritüelleri içerebilir. Son yıllarda, manevi uygulamaların ayrımcılığa veya içselleştirilmiş çatışmaya maruz kalan LGBTQ bireyler için nasıl başa çıkma mekanizmaları sağlayabileceği konusunda artan bir ilgi olmuştur. Araştırmalar, bu uygulamalara katılmanın genel refahı iyileştirirken kaygı, depresyon ve izolasyon duygularını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bir çalışma, kiliseye düzenli olarak katılan LGBTQ bireylerin, kiliseye katılmayanlara göre dışarı çıkmayla ilişkili olumsuz psikolojik semptomlar yaşama olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Başka bir çalışma, farkındalık meditasyonunun eşcinsel erkekler arasındaki homofobik olaylarla ilgili müdahaleci düşünceleri azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Manevi uygulamalara katılım, daha düşük madde bağımlılığı ve intihar girişimleri oranları ile de ilişkilendirilebilir. Bu sonuçlar, maneviyatın marjinalleşmenin ve içselleştirilmiş baskının psikolojik sonuçlarına karşı bir tampon görevi görebileceğini göstermektedir. Bazı manevi uygulamaların zararlı stereotipleri sürdürebileceğini veya damgalanma ve ayrımcılığa katkıda bulunabileceğini kabul etmek önemlidir. Bazı dini gruplar cinsel azınlıkları reddeder veya günahkâr olduklarını öğretir. Dahası, manevi uygulamalara katılım, LGBTQ topluluğunun tüm üyeleri, özellikle de dini kurumlardan veya topluluklardan travma yaşayanlar için her zaman mevcut veya uygun olmayabilir. Ruhsal uygulamalara katılmak, stresi azaltarak ve olumlu başa çıkma stratejilerini teşvik ederek LGBTQ zihinsel sağlık esnekliği için önemli faydalar sağlayabilir. Potansiyel zayıflıkları tanımak ve bu tür müdahaleleri önerirken bireysel ihtiyaçları göz önünde bulundurmak çok önemlidir. Gelecekteki araştırmalar, farklı türdeki manevi uygulamaların LGBTQ zihinsel sağlığını nasıl etkileyebileceğini araştırmalı ve bunları belirli popülasyonların ihtiyaçlarına göre uyarlamanın yollarını araştırmalıdır.
Manevi uygulamalara katılmak, ayrımcılığa veya içselleştirilmiş çatışmaya maruz kalan LGBTQ bireyler için başa çıkma mekanizması olarak nasıl hizmet eder ve zihinsel sağlık sürdürülebilirliği için uzun vadeli etkileri nelerdir?
Maneviyat genellikle ihtiyaç duyulan zamanlarda rahatlık, rahatlık ve huzur sağlayabilen kendisiyle, başkalarıyla ve Tanrı/Evrenle bağlantı kurmanın bir yolu olarak görülür. Dua, meditasyon veya dini hizmetlere katılmak gibi manevi uygulamalara katılmak, LGBTQ bireylerine topluluk ve aidiyet duygusu sağlayarak, kimliklerini onaylayarak ve inançlarını güçlendirerek ayrımcılıkla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.