「対処」という用語は、人々がストレスの多い状況を管理するために使用する戦略を指します。霊性は、世界中の多くの文化や宗教の重要な側面であり、より高い権力または超自然的な王国への信仰を伴う。祈り、瞑想、歌、聖典の朗読、宗教奉仕などの儀式を含めることができます。近年では、LGBTQの人々が差別や内部紛争に直面している人々に、精神的な慣行がどのように対処メカニズムを提供できるかについての関心が高まっています。研究は、これらの実践に参加することは、全体的な幸福を改善しながら不安、うつ病、孤立の感情を減らすことができることを示唆しています。
ある研究では、教会に定期的に出席しているLGBTQの人々は、教会に出席していない人々よりも、出てくることに関連する否定的な心理的症状を経験する可能性が低いことがわかりました。別の研究では、マインドフルネス瞑想は、同性愛者の男性の間の同性愛的な出来事についての侵入的な考えを軽減するのに役立つことが分かった。霊的慣行への参加は、薬物乱用や自殺の試みの割合が低いことにも関連しているかもしれません。これらの結果は、霊性が疎外化と内部抑圧の心理的結果に対する緩衝として役立つことを示唆している。
いくつかの精神的な慣行が有害なステレオタイプを永続させたり、スティグマや差別に貢献する可能性があることを認識することが重要です。一部の宗教団体は、性的少数者を拒否したり、彼らが罪深いことを教えたりします。さらに、スピリチュアル・プラクティスへの参加は、LGBTQコミュニティのすべてのメンバー、特に宗教施設やコミュニティからトラウマを経験した人にとって、常に利用可能で適切ではないかもしれません。
精神的な実践に参加することは、ストレスを軽減し、積極的な対処戦略を促進することによって、LGBTQメンタルヘルスの回復力に大きな利益をもたらす可能性があります。
このような介入を推奨する際には、潜在的な弱点を認識し、個々のニーズを考慮することが重要です。今後の研究では、さまざまな種類の精神的慣行がLGBTQのメンタルヘルスにどのように影響するかを調査し、特定の集団のニーズに合わせる方法を探る必要があります。
スピリチュアル・プラクティスに参加することは、LGBTQの個人が差別や内在化された紛争に直面するための対処メカニズムとしてどのように役立ちますか？メンタルヘルスの持続可能性に長期的な影響は何ですか？
霊性は、必要な時に快適さ、快適さ、平和を提供できる自分自身、他の人、そして神/宇宙と接続する方法としてよく見られます。祈り、瞑想、宗教奉仕などの霊的実践に参加することは、LGBTQの人々が差別に対処するのに役立ちます。